专家认为,生活中压力最大的事情是离婚,死亡和搬回家。一个改变人生的事件他们错过了列表是迁移到加拿大或澳大利亚。这些国家往往另一边的世界从大多数移民和在一个完全不同的时区。的心理影响搬到一个遥远的地方和不同的文化往往是非常重要的。
出国并不是一个容易的决定。许多个人和家庭准备移民海外的任务虽然有一些移民的心理方面的困难的准备。
最难的部分搬迁无疑是有两个脚在不同的国家。和大多数家庭和个人想保持与本国的关系,有情感的缺点生活在不同的国家在同一时间。
移民一样紧张的离婚
心理学家将的过程移民到加拿大例如,离婚的影响或压力让外国人五倍遭受破坏性的情绪和心理压力。与其他元素的离婚,压力不一定是有两个家庭,但由于这些房屋之间的差距。
不同的文化导致失调
一旦你搬到国外,你会发现更难协调规则,环境和行为的两个不同的国家,这地方过度的压力对你的身心。个人经常发现自己被两个家庭之间,价格通常是一个崩溃的情感和心理稳定。
如何应对移民压力
应对移民压力可能需要一个客观的方法建立应对机制等这些情绪调节你的头脑一个昂贵的,心不在焉的方法。为了应对差异以及分离焦虑,必须把注意力集中在你目前的环境,环境和调整你的想法排除有害的或有害的思想,你与你的老家的地方或煽动情绪的损失。
潜在的心理健康问题和移民
重度抑郁症等心理疾病的出现,双相情感障碍,焦虑和创伤后应激障碍都可以影响移民的决定。个人已经被诊断出患有精神健康障碍应该确保情感、情绪和改变相关的特定条件不影响他们的决定。这样做将避免以后内心冲突的过程。
特殊考虑移民的孩子
移民到世界的另一边可以创建一个家庭成员和孩子之间巨大的鸿沟,所以重要的是,每个家庭成员感到他们有声音,他们的声音是听。
给孩子们时间适应工作变化和通过他们的损失和分离的悲伤。注意他们的需求以及你自己的。悲伤的孩子移民到一个新的国家是一个耗费的过程。
保持开放的新体验
心理学家认为,经常打开自己新的经历最终成为常态,更好的装备我们未来环境变化特别是在一个新的国家开始新生活。
丹尼斯Relojo-Howell Psychreg董事总经理。