在许多人身上，感觉停滞不前的心理是普遍存在的。让一个人感到困窘的原因通常与情境和心理因素有关。伤害他人的人可能会问，为什么我们会在心理上让自己陷入困境?原因很简单——我们被羞耻感所束缚。
值得庆幸的是，在合格的治疗师的工作下，个人可以努力检查困扰他们生活的心理，并达到一个更好的地方。
感觉停滞不前的原因
所有人都经历过羞耻。它可以是一种有益的情感，为我们的社会服务。健康的羞耻感会让人知道他们什么时候犯了错误，需要原谅或帮助。
但有些人可能会偷偷摸摸带着有毒的羞耻感，认为他们是一个失败或人类的瘟疫。有毒的羞耻感通常来自父母、监护人或老师。它是虐待性的，创伤性的，通过极端的批评继承下来的。这种与羞耻相关的包袱会阻碍一个人在生活中前进，让他们感到停滞不前。
道歉
遇到有害程度的羞耻感的人往往会过度道歉，而且通常会过度顺从。这些人通常认为，别人是对的，自己是错的。此外，他们在冲突环境中感到不舒服，希望通过道歉来缓解紧张局势。这些人会退出人际关系，因为羞耻感削弱了他们的自我意识。
另一方面，有些人会不惜一切代价拒绝道歉。这些人被一种无意识的羞耻感所控制，他们相信通过道歉来暴露自己会招来羞辱。相反，他们更喜欢表现得好像他们从来没有做过任何错事。这两种类型的人都会努力在生活中前进，寻找自我在棘手的情况下．
防御性
自卫的行为是另一种防止有毒羞耻的方法。当一个人不想为自己的行为承担责任时，他就会变得防御性强。如果老板告诉员工，这是他们本周第三次迟到了，而员工却用一长串的借口来回应，并继续把批评归咎于老板，这就是一个防御性行为的例子。
从本质上讲，那些逃避为自己的行为负责的人，会在攻击和批评他人的过程中，把自己的羞耻感转移到他人身上。如果这些人没有被有毒的羞耻感麻痹，他们就能理解批评只是反馈，也是个人成长的机会。这些人会不断努力在生活中取得任何进步，选择在情感上破坏自己。
完美主义
许多受困于完美主义的人用完美主义武装自己。目标是这样的:如果一个人变得完美，没有人可以批评或伤害。完美主义者总是追求不可能的事情完美无瑕的壮举．无论一个人是在重要活动前花无数个小时练习演讲，还是一丝不苟地打扮自己以达到最终的外表，完美是不可能的。
塑造一个理想但不真实的形象也需要大量的精力。把完美主义作为一种机制来抑制羞耻感，会让人感到陷入困境，与真实的自我脱节。
拖延症
大多数人可能不知道自己为什么会拖延。然而，有毒的羞耻感可能是驱动因素。许多人都渴望写一篇文章，润色一份简历，或者开始一个新的艺术项目，但他们担心失败的可能性，并感到羞愧。为了避免这种感觉，人们会拖延开始他们想做的项目。
然而，如果人们希望在任何创造性的追求上取得进步，他们需要解决生活中的耻辱问题。与其害怕失败，在尝试之前就放弃，个人应该审视自己的羞耻感，也许可以借助治疗师的经验。这个过程让他们注意到自己的羞耻，解决它，并开始愈合的过程。
今天继续前进
对于那些受困于这种感觉的人来说，要理解问题的真正根源:有毒的羞耻。向治疗师咨询，检查被困住的心理，一起开始愈合。
丹尼斯Relojo-Howell总经理是Psychreg．
