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演讲恐惧症是世界上最常见的恐惧症。大约75%的人不是这样就是这样非常紧张或害怕的公众演讲．然而，几乎每个人都必须这么做有时在公共场合讲话。这里有一些最有效的技巧你的幕布。
人类不仅仅是蜘蛛和蛇害怕公开演讲．四分之三的人们一想到要在公共场合讲话就感到焦虑不安。
为什么?因为他们害怕被评判，害怕犯错，害怕遗忘他们的线条，或暴露。
这是一个数十年国际演讲经验的人带来的好消息
大多数观众都希望你成功;他们为你加油，也想听你说你要说的话。如果他们坐在你的听众中，他们选择了在那里。
你最了解哪门学科?大声说出来。如果我们在一起，而我让你给我十秒钟的白痴指南来介绍你的主题你能告诉我吗?你以前可能做过。当朋友，新还是现有的，问你，你可以给他们一个简要的概述。
如果我让你告诉我关键的知识或技能是什么，或者在你的研究领域，你会怎么说?继续，大声说出来。哪一个最吸引你，为什么?再说一遍，说得好像我是站在你面前。
很有可能，你对这个主题了解很多，而我对这个主题一无所知没什么。你介意我再问你几个问题来帮助我吗明白吗?
你们可能有过这样的对话，你们可能分享过信息，然后问这个问题的人，获得了很多知识，并表示感激。
当这个人对你的主题感兴趣时，你有什么感觉你说呢?可能还不错。
你在分享信息的时候可能用了正常的语气，也许会更热情一点，因为这是你最喜欢的科目。
如果是这样，你已经掌握了公众的主要原则说话．几乎所有的公开演讲就是有人花时间去分享知识和那些想学习这门学科的人一起学习这门学科。
多年来，我成功地指导了许多人在公共场合演讲。每一个有一次，我让他们告诉我他们即将进行的谈话。主题是什么?他们跟我说说。我问了几个问题。他们的答案。我要求你详细说明一下。
他们提供了。我问他们对我们的互动感觉如何，他们说很好或很好。我问他们是否有其他的行为来帮助我理解他们是相对的专家。他们说不。
这是关键有效的公开演讲和真实的人交谈，做你自己就好对你的主题感兴趣。
人们有一种被误导的感觉，认为他们需要成为某种东西，某种人，而不是他们自己，在公共场合讲话。事实恰恰相反!你就越你自己，你就会越真实可信。观众喜欢人们他们自己。
如果你有点紧张，告诉观众原因:你有一些有用的信息，并希望确保他们从中受益。观众非常支持诚实的演讲者。
你怎样才能提高在公共场合讲话时保持冷静、做自己的能力呢?
当你在社交时，有人问你关于某事的信息你知道的，就把它当做一次小型排练吧。
- 练习保持自我，享受分享信息，同时保持冷静，这是一种排练．
- 一旦你做了几次，就同样的主题准备一个更长的演讲主题，并将其发送到您的手机录像机。说话对着镜头，好像对着一个感兴趣的朋友。
- 这样做几次，直到你觉得自己准备好了。观众可以晚餐时可以成为几个朋友，工作时可以成为几个同事，或者是一些爱好上的伙伴。
我再强调一次，你在排练做你自己，分享你的信息爱，用平静的方式。在以上练习几次之后，如果你想的话，可以伸展一下自己提高你的能力。也许在屏幕和图像的帮助下呈现。
如果您已经与朋友和其他感兴趣的人共享了信息，那么您可以你会知道:专注于你自己说话为;人们正在分享。尽量以容易理解的方式给他们想要的信息对你的主题不是专家。
在过去，当你和朋友分享信息时，你用笔记吗?不。你对你的主题非常了解，所以笔记是不必要的分心了。
当你觉得与更多人分享你的知识时，把一系列的要点写在一张纸上，或者用你的视觉幻灯片作为一个工具转入下一个话题。
当你和朋友分享信息时，你的眼睛会做什么?你看他们。为什么?接收信号，使你能更好地与他们沟通。做当你是说话献给未来的朋友。
当你理解你的主题时，用你的脑力来阅读你的文章观众;为了更好地与你想分享的人建立联系;以同样的方式你跟谁说话就给谁读说话．
当人们在公共场合演讲时开始放松自己，他们就会迅速变得有效并受到赞赏。
- 如果你在公共场合讲话时犯了错误(我也犯过)台上成千上万的人)，嘲笑它，强调它，自嘲。
- 如果你说错话了，重复这个错误并夸大它。如果你弄脏了你的语法，强调它;“我刚才真的这么说了吗?””
- 如果你放错了幻灯片，就调侃一下:‘当我找到正确的幻灯片时，也许，你会听到理智的爆发!”
- 如果你被质问(极少发生)，指出你的“粉丝俱乐部来了”。不管发生什么公开演讲如果你喜欢，观众也会喜欢，了。
记住，你在那里是为了分享观众想要的知识观众越能感觉到你想要服务和做你自己，就越好他们会支持你的。
奈杰尔·麦克伦南教授负责PsyPerform表演指导实践。
