过去五年，英国经历了几次生死攸关的冲击;英国脱欧、新冠病毒、乌克兰战争、生活成本危机，现在是悲伤女王伊丽莎白二世去世．
每个事件都被密切关注，并对提出意义、目的甚至生存问题产生了影响。
重要的是，它们在心理上如此密切;这是一个划时代的历史时期。像所有划时代的时代一样，生活在这个时代的人类的任务是从中找到意义和意义。但在我们作为人类做到这一点之前，我们必须数一数情感上的成本给自己空间去感受，去疗伤。
心理治疗师诺埃尔·麦克德莫特他说:“在疫情期间，我们在很短的时间内失去了许多人，包括年老、体弱多病和不那么脆弱的人。谁会忘记汤姆上尉爵士?他的精神鼓舞了我们所有人，他走在他的花园，为我们敬爱的NHS筹集了数百万美元。谁会忘记我们的另一个老兵，英国女王伊丽莎白二世授予他骑士爵位?”
“但我们在如此短的时间内失去了如此多的人，作为一个国家，我们没有时间哀悼，对很多人来说，悲伤的过程被打断了，因为他们无法参加葬礼。公共哀悼由于实施新冠肺炎限制措施，葬礼等活动。这些公开的哀悼过程让人们能够哀悼失去的亲人。”
人类学上，丧葬仪式，如埋葬和标记墓地被认为是人类文化的起源，并从那时开始有记录尼安德特人时代．哀悼仪式允许个人开始他们的悲伤过程，而我们是一个几乎没有机会接受我们失去的人的国家。
当我们走出大流行的时候，俄罗斯入侵了乌克兰，制造了生活成本危机，让我们进入了生存模式，而不是给我们一段时间来搞清楚到底发生了什么我们失去了谁．
解释二次损失
当一个人失去亲近的人时，我们会和经历失去的人交谈，我们会感同身受，如果有的话经历失去同理心是由我们自己的经历决定的。所以我们会重温失去的东西和悲伤的经历，无论好坏。
在女王伊丽莎白二世去世了在美国，许多人正经历着之前悲伤和哀悼经历的自然苏醒，许多人陷入了所谓的“次生损失或象征性损失”。
所以，我们可能不会像王室一样经历失去母亲或祖母的主要痛苦。但是，我们可能并且正在经历这些其他的失落感尤其是象征性的损失。
初级、次级和象征性不是一个等级，而是一种理解复杂程度的方式失去的经历是一个拥有伊丽莎白女王二世身份和存在感的人，尽管这些过程存在于所有潜在的失去体验中。
主要的，次要的，象征性的损失
主要损失通常被称为主要损失，然后是次要损失和由主要损失引起的象征性损失。例如，主要损失可能是死亡损失因此，配偶的去世也可能是一个原因。
对那个人来说是第二次损失经历失去他们的配偶可能会失去收入，所以可能那个人是主要的经济支柱，他们不再工作了。他们不仅失去了配偶，还失去了经济收入。
象征性的损失更像是身份的丧失．举个例子，某人被认定为配偶或丈夫，然后妻子死了，然后就有了‘我的角色是什么?’或者‘我如何识别?”, also, things like the loss of a sense of the future.
所以，也许这个配偶或一对夫妇打算住在一起，一起退休，一起旅行，但现在这已经不可能了，这就是我们所认为的象征性的损失。
与女王伊丽莎白二世去世，对于大多数人来说，所经历的失去主要是在这个象征性的层面上;最后一位在二战中服役的国家元首，一位强大的女性的去世，她这一代人中最后的一位，她在过去的70年里坚定地存在，可以在汹涌的大海中充当一颗锚。当经历过这些失去的人开始互相讲述这个故事时，这个列表将会增长。
悲痛是一个过程
感受到了失去象征和意义这个时候是你心理功能健康的标志。这是一个从心理上处理我们作为一个国家和个人所经历的损失的机会。我们允许自己通过关注公众哀悼事件来悲伤，这是最自然和人类的心理过程，是人类经验的基础。
你是否悲伤并不重要伊丽莎白二世作为一个人或者你为你在新冠肺炎期间失去的奶奶悲伤。然而，如果你悲伤的话会有所帮助，因为阻止这个自然过程会让你长期痛苦。
这些来自我们失去的亲人的共鸣重新浮现并产生同理心，我们面临的一系列存在危机，许多人因大流行而产生的未处理的悲伤，以及艾滋病造成的次生和象征性损失的影响女王伊丽莎白二世去世也许可以在某种程度上解释为什么我们作为一个国家如此深切地经历她的离去，也可能在某种程度上解释为什么全世界也和我们一起哀悼。
年代在很多方面，他不仅是这个国家的祖母，也是世界的祖母。世界现在正在关注，并且将在国葬的公开哀悼仪式中看到，允许触及个人的悲痛。所以这可能是女王伊丽莎白二世最后的礼物对我们来说:允许我们悲伤，当然，在过去五年之后，我们需要这样做。
公共哀悼
一个人是什么并不重要悲伤比如失去祖母、伴侣、孩子，或者失去心爱的宠物。然而，自从真正的人类社会开始以来，公众哀悼一直是允许这一过程发生的工具。英国为我们标志性的女王举行国葬是给世界的一份礼物，这个世界迫切需要放下许多损失，我们作为一个国家也是如此。
诺埃尔·麦克德莫特是一位在健康、社会关怀和教育领域有超过25年经验的心理治疗师。他在独立部门创立了独特的心理健康服务。诺埃尔的公司提供家庭心理健康护理，并将为个人寻找、确定和协调个人护理团队。
