你是否很难摆脱消极的想法?你害怕寻求帮助吗?你有孩子能从治疗中获益吗?
无论年龄大小,寻求治疗师帮助的原因有很多。治疗适合每个人。这里有五个原因。
治疗师是“工具”
治疗师不只是像电影中那样为那些受到严重创伤的人接受培训,他们还准备好处理日常问题。
你的婚姻有问题吗?你的孩子是否患有学习障碍?你是否感到孤独,需要找人倾诉?这些都是与有经验和合格的治疗师交谈的原因。
治疗师接受培训,帮助个人找到解决日常障碍的方法。不是每一种方法对每个人都有同样的效果。例如,如果你有一个自闭症儿童,一些治疗师专门从事认知行为疗法和LCABA治疗。这些是治疗儿童自闭症和其他发育障碍的非常有效的方法。
没有什么问题是微不足道的
如果你认为你不需要治疗,因为你的问题“太小”,再想想。治疗的关键在于没有小问题;如果你和朋友吵架了,但不知道如何解决,治疗师可以帮助你解决这个问题。
这也不仅仅是为了解决短期问题。当治疗师帮助你度过这些情况时,他们可能会告诉你将来处理这些情况的方法。他们会教你一些生活技能,这些技能会帮助你一路前行,比如应对策略.
每个人都需要一个出口
每个人都需要某种形式的出口;治疗可以是一个出口,或者治疗师可以向你展示一个有效的出口。
有时,与治疗师交谈会有帮助,因为把问题说出来可以帮助人们重新评估在他们脑海中出现的情况。
如果你找不到发泄的渠道,治疗师可以帮你找到。所以即使你认为和治疗师交谈不会有帮助,尝试一下也无妨。他们可能会帮助你找到解决问题的方法,找到你需要的发泄口。
与陌生人交谈可能会有所帮助
这可能看起来有点奇怪,但有时,与陌生人交谈是有帮助的。这个建议也与寻找出口有关。
对一些人来说,与陌生人或对情况一无所知的人交谈可能更容易。但是,这个人必须是有执照的治疗师。他们将能够提供公正的意见,甚至只是倾听。通常情况下,与陌生人交谈要比与所爱的人交谈容易得多。
找一个理解你的人
有各种类型的治疗师专门从事不同的领域。如果你碰巧坚持治疗,你最终会找到一个理解你的治疗师,他会知道你的生活中发生了什么;这类似于家庭医生。
与治疗师建立专业关系可以帮助人们,因为当你经历恐慌发作等事情时,他们知道什么对你是最好的。当事情变得艰难时,有一套你可以求助的治疗方法是度过困难事件的必要条件。
最终的想法
这些只是治疗可以提供帮助的众多方法中的一小部分。这对每个人都有好处,无论是孩子、青少年还是成年人。希望这五个原因能证明为什么治疗适合每个人,并消除心理健康和治疗的污名化。
丹尼斯Relojo-Howell总经理是Psychreg.