饮食失调治疗中心让很多人望而却步。毕竟，他们是有严重精神问题的人去的地方，在那里他们会受到精神病医生的戳戳和惩罚，对吗?
错了。
当进入进食障碍治疗中心时，有一些恐惧和不安是很自然的，但一个高质量的设施会有一些特点，让进食障碍治疗的现实变得清晰。患有神经性贪食症、神经性厌食症、暴食症和其他类型的饮食障碍的人需要帮助。让对治疗机构体验的先入为主的想法阻止他们获得帮助，这是适得其反的。
在这里，我们将概述人们应该从现代饮食失调治疗方案中期待什么。
安全、舒适的环境
饮食失调是一种精神健康失调，根据定义，是一种进食障碍治疗中心是精神健康中心不幸的是，许多人对精神健康机构的真实情况有一种扭曲的认识。电影和电视有时会给人一种无菌的形象，医院般的走廊，油毡地板和荧光灯，人们睡在小床上，等等。
在这个时代，居住治疗中心已经完全不同了。
充分考虑客户的舒适和安全是设计高质量饮食失调治疗中心的核心。卧室设备齐全，舒适，通常有一个公共用餐空间和厨房，作为治疗的一部分，客户可以一起吃饭和做饭。场地通常在自然美丽的环境中，海滩边，或在树林里，这使得户外活动成为一个可行的选择。
现代治疗方法
在过去的十年左右，随着现代循证治疗技术的采用，治疗方法已经发生了更好的变化。“循证的”在心理治疗的意义上意味着所使用的方法是基于经验证据的。每一种治疗方法的结果都被跟踪和记录，并再次使用更成功的方法。随着时间的推移，有了足够多的案例，最有效的方法就会成为标准做法。
这些循证疗法通常针对的是特定的紊乱行为，比如暴食症带来的暴饮暴食的冲动。循证治疗的一个主要例子是被称为辩证行为疗法(DBT)的技术。DBT采用正念训练和情绪痛苦耐受力来“重新训练”一个人的思维模式，用客观的思维取代紊乱的思维。
通过与饮食失调咨询师的培训和讨论，接受治疗的个体学会了处理导致饮食失调的负面情绪。一旦确定，个人可以与咨询师合作，以更健康和非破坏性的思想取代紊乱的思想。
经验治疗
经验疗法不属于心理治疗的传统定义，因为它们由活动组成，而不是与治疗师或小组的谈话。通常，它们与饮食失调、身体形象或情绪没有直接关系，而是把它们放在正念将技术传授给实际应用。最常用的类型之一是艺术治疗，在这种治疗中，客户通过绘画、绘画或雕塑来帮助他们表达内心深处的情感。
做艺术治疗的人经常惊讶于通过创造艺术的简单行为，他们了解了一些他们不知道的关于自己的事情。通常情况下，那些无法通过正常方式表达的情感和想法在纸上或画布上表现出来。
暴露疗法是一种更直接的体验式治疗形式，可以应用于饮食失调的治疗。通过暴露疗法，一个人被鼓励尝试他们因饮食失调而害怕或避免的行为。一个很好的例子就是去杂货店购买均衡的饮食。通常情况下，在开始暴露疗法之前应该取得一定程度的进展，因为如果个人没有准备好，它可能会触发。
不要让先入为主的观念阻碍饮食失调的治疗
对心理健康治疗感到焦虑是正常的。即使你不认为中心会是什么女孩,打断了这是一个巨大的承诺，也是一次改变人生的经历。你应该从你的饮食失调康复计划中期待最好的结果——包括一个安全、舒适的环境，循证谈话疗法，以及各种不同的体验方法，以确保获得长期康复生活的最佳机会。
＊＊＊
图片来源:Freepik
Dennis Relojo-Howell是Psychreg．他在自己的YouTube频道上采访心理学、心理健康和幸福领域的人士，DRH秀．
