我赶上最近在里约热内卢奥运会,我震惊于这一事件有很大的作用在我身上。事件涉及两个跑步者试图达到最后的女子5000米。比赛开始后不久两个跑步者,尼基汉布林从新西兰和修道院D 'Agnostino来自美国发生冲突了。这是一个事故,一个令人讨厌的。D 'Agnostino似乎越来越糟,此外,她的选手可以继续比赛,但她没有。她转过身来帮助她的同事。尼基鼓励修道院起身继续比赛,她做到了。尽管明显的疼痛和不适修道院D 'Agnostini尼基汉布林一样完成比赛。尼基本可以轻易完成比赛,但她没有选择,她选择停下来帮助一位选手,她从未见过的女人。的巨大的拥抱他们给每个种族尼基和修道院的结束将是最好的朋友。
起床,完成种族对尼基和修道院是一个巨大的挑战。他们可以轻易放弃了但是他们没有。他们决定不放弃,他们决定起床,完成比赛。
你曾经想放弃,你有没有发现自己在一个非常艰巨的挑战你认为自己“有什么意义,我也不打扰”?你经常发现自己感觉如此了,士气低落,你只是觉得“认输了”?我有一些好消息告诉你,因为它并不一定是这样的——你也可以有勇气,决心和坚强意志,尼基和修道院。想象一下!你不要只需要想象它——你可以拥有它!你也可以拥有所表现出的精神力量和韧性尼基和修道院。的一个特定的心理优势,这两个伟大的运动员弹性。
韧性可以被描述为积极和主动应对逆境的能力;为了克服和从挫折中迅速恢复;后反弹的乐观和希望挑战或困难的经历或事件。例子可以包括冗余,丧亲之痛经济困难,关系破裂,严重的疾病,或者事实上跌跌撞撞,虽然参与你生活的最大的比赛之一。
我们都能想到坚韧的人——那些直接拒绝放弃尽管有极大的困难。
- 这些人面临特殊挑战做什么?
- 他们表现出个人特质和价值观做什么?
- 他们有什么样的技能、能力和资源?
- 他们的品质你目前拥有的,你想要哪一个?
- 你能从这样的人吗?
韧性是积极和主动应对逆境的能力;为了克服和迅速走出挫折;后反弹的乐观和希望挑战或困难的经历或事件。你有多有弹性?你会如何发展你的韧性吗?什么是你的第一个是什么?
* * *
图片来源:Freepik
詹姆斯Woodworth教练工作心理幸福感与特定领域的积极心理学的兴趣。
查看作者的简介
