有人对我们说过这些话吗?我们疯了,我们蠢了,还是别再像个精神病人.也许,我们被告知,只要克服它。我的想法是,我们大多数人至少听过其中一个。然而,每个人对此的反应都很独特。有些人对此一笑置之,认为这很有趣。其他人则将这些评论视为一种侮辱,并将它们保存在内部以备将来使用。
多年来,有心理健康问题的人都经历过某种形式的耻辱而且歧视.当被提及的次数足够多时,这些人就会开始相信我们所说的就是我们自己。通常这叫做公众污名因为它代表着耻辱,偏见,以及对特定群体的歧视,比如那些患有精神疾病的人。
当我们对自己使用这些消极短语时会发生什么?举几个例子:“我很笨”,或者“我的行为像个疯子”。真正的信心或自尊不可能很高。总之,这些话是伤人的,会导致其他问题。很多时候这被称为自我羞辱。作为一名心理健康同行专家,我觉得自我羞辱对有心理健康问题的人来说更糟糕,因为这就是我们所说的标签我们自己。
当我们内化公众意见和的态度同时遭受着各种疾病的折磨。刻板印象是我们收集他人信息的方式。就像水流COVID-19大流行,自我羞辱及其后果会导致负面情绪而且情绪很多时候会变成心理健康问题或者社会隔离.
此外,由于这些不好的感觉,来自公众的人们,远离精神疾病患者,因为害怕自我羞辱或信仰歧视,认为有这些问题的人是危险的。这是多么可怕的生活方式啊。此外,对我来说,自我羞辱是人们对我的一种扭曲的看法。一种是我比别人差,因为我有一个精神疾病诊断.
这些人一直在我背后讨论我和我的诊断结果。同时,个体发现我有很多不同的行为所以产生了很多回避行为。不,我的诊断从来没有偏执.不管他们说了什么,看到了什么,更相关更重要的是,自我羞辱对我的自尊和焦虑在别人的心目中。是的,现在它有时仍然影响着我。
年代Tigma和歧视一样,对自我羞辱尤其重要,现在越来越多的人认为它是治疗多种精神健康障碍的前沿。这种自我污名的整体效果是让所有寻求帮助的人,而不仅仅是那些应对各种各样心理健康问题的人。
霍华德·戴蒙德(Howard Diamond)是纽约一位认证的同行专家。