我们都会时不时地感到悲伤或情绪低落;这是生活中很自然的一部分。但当这些感觉压倒你时，它可能会成为你健康的严重风险。抑郁症的症状有很多，因为每个病例都不同。人们抑郁症的症状也很不同。然而，抑郁症的症状在抑郁症患者中普遍存在，且强度不同。
以下是一些你应该注意的抑郁迹象:
能量损失
如果你或你爱的人经常感到疲劳，这可能是抑郁症的征兆。疲劳可以由很多因素引起，包括压力和睡眠不足，但如果没有其他原因适用于你的情况，它可能是抑郁症。即使饱餐一顿，睡个好觉，你也会感到体力消耗。如果你有抑郁症，你也可能在一天剩下的时间里行动迟缓。在做简单的家务时，你可能会发现自己大汗淋漓、气喘吁吁。如果你总是无缘无故地感到疲惫，你可能需要这样做去做抑郁测试．
对活动失去兴趣
抑郁的一个明显迹象是对活动失去兴趣你以前很喜欢。你可能会发现做任何事情都不再有快乐的感觉。有时，这种感觉被理解为疲劳，但这是完全不同的。你可能有精力去工作或从事某个爱好，但你不想去做。这种突然的行为变化可能会心理健康问题的症状结果可能是你对任何事情都完全不感兴趣。
突然的重量变化
如果你自己或他人体重突然变化，这可能是抑郁症的症状。体重显著变化是指一个月内体重变化超过5%。当你患有抑郁症时，许多因素共同作用导致体重变化。根据资料从CPOE.org例如，久坐不动、吃不健康的食物以及缺乏能量都会导致体重变化。食欲的变化往往会引起体重的变化。两种情况都有可能;你的食欲可能会变少或变多。
易怒和愤怒
有些人比其他人更能控制自己的脾气。然而，如果一个人开始变得比较冷静和沉稳容易易怒，这可能是抑郁症的症状。有些人可能只是表现得有点暴躁，咆哮得更厉害，或者一直愤怒地盯着别人看，其他人可能会变得暴力。突然愤怒的咆哮或横冲直撞是严重抑郁的迹象。可能是一件事触发了你的愤怒，比如你邻居的狗叫。在其他情况下，每个人、每件事都可能导致你生气，这比前者更糟糕。
不计后果的行为
抑郁是一种让生活变得平淡无奇的感觉。有些人可能会试图通过鲁莽的行为来掩盖这种感觉。虽然有些人对危险的容忍度比其他人高;当你沮丧的时候，你的行为是完全不同寻常的。这就是所谓的“逃避现实行为”。
当你沮丧的时候，你可能会发现自己在从事危险的活动，比如跳伞或打架。它也可能是危险的行为，如鲁莽驾驶或滥用药物。坏消息是，这种行为可能从商店行窃之类的小事开始，但抑郁症越严重，这种行为就越危险。很快，你就会发现自己在拿生命冒险。
认知问题
抑郁症是一种精神健康障碍，这意味着它会影响大脑功能。如果你发现自己很难集中精力完成任务，那么你可能会抑郁。专注对任何任务的成功都是至关重要的，即使是打扫厨房。如果你有抑郁症，一项需要一个小时的任务可能会花你两倍的时间来完成。
人类的记忆非常脆弱，抑郁症会对它造成很大的伤害。患有抑郁症的人经常会忘记甚至是最细微的事情。抑郁还会影响你的决策能力。你可能需要更长的时间来做决定，或者即使是做一个简单的决定也可能涉及大量的压力。
外卖
抑郁症的症状还有很多，但这些是最容易注意到的。如果你有上述任何一种症状，尤其是同时出现上述症状，进行抑郁症测试是至关重要的。抑郁症是一个严重的问题，一旦认识到它就需要解决。成功的唯一方法是意识到症状。
亚当·穆里根(Adam Mulligan)在赫特福德大学获得心理学学位。他对心理健康、健康和生活方式感兴趣。
