起起落落是生活的一部分，有时对任何人来说都是一种挑战。不过，在人生的某个时刻感到忧郁是正常的。每个人都有不同的方法来处理压力、焦虑、悲伤、抑郁和恐惧。虽然有些人能够应对精神困扰，但有些人甚至无法弄清楚他们精神困扰背后的具体原因。这时寻求心理帮助变得至关重要。
金属窘迫斗争现在处于历史高点。通常，人们偶尔会经历几个小时的挣扎，但有时，这些情况会有所进展。所以，强烈建议你去看看你爱的人。确保他们的心理健康和整体福祉是至关重要的。
识别心理健康斗争的警告信号是极其重要的;以后可能会变得难以控制。为了帮助你，我们列出了8个警告信号和症状你所爱的人需要心理帮助。
以下是你所爱的人需要心理帮助的6种迹象
极度疲劳或疲劳
在持续忙碌的生活中感到疲惫是很常见的。但是，如果你爱的人经常表现出极度疲劳的迹象，他们可能需要心理帮助。
他们是否无法补上休息?可能有比缺乏睡眠更深层次的挣扎。这可能是说服疲劳或疲劳的迹象。
不注重个人卫生和外表
与心理健康、个人卫生和外表作斗争。他们对外表的关注是否发生了变化?他们需要更多的时间穿衣服吗?虽然小的变化是可以的，但剧烈的变化表明他们可能需要帮助。
在工作中无法履行职责
当精神痛苦的斗争压力很大时，个人在工作中的表现也开始下降。一些警告信号表明你所爱的人需要心理帮助:
- 不一致的出勤率
- 不完整的作业
- 注意力不集中
- 生产率突然下降
- 增加缺席
- 不愿谈论工作生活
原因不明的失踪
当精神痛苦挣扎时，人们通常会与社会脱节。他们可以无缘无故地缺席或消失数小时或数天。在这种情况下你需要做什么呢?不，你不必开始追踪他们去了哪里，但你应该记下他们离开的时间。
如果你爱的人花太多时间离开你或其他人，几乎没有任何解释，这可能是开始寻求心理帮助的时候了。访问https://onlinepsychologist.com.au/并预订免费咨询，在舒适的家中从专业心理学家那里寻求正确的支持。
对曾经热爱的活动或爱好失去兴趣
闲暇时间的活动或爱好使一个人处于幸福的状态。他们喜欢在空闲时间参加他们最喜欢的活动或爱好。然而，当你所爱的人对你失去兴趣时，这可能是一种精神痛苦的迹象。如果这个阶段是暂时的，你不需要太担心。但是，如果这种不感兴趣的情况持续下去，你可能需要寻求心理帮助了。
酗酒或吸毒增加
很多人把酗酒或吸毒作为一种自我治疗的方式。但这些做法没有任何好处，只会使情况恶化。因此，如果你发现药物的使用随着时间的推移而增加，你需要保持检查。
有时，你爱的人甚至会试图隐藏这些物质来阻止你的干预。有时，他们会找借口或找机会频繁饮酒。在任何情况下，增加药物使用意味着你所爱的人最早需要心理帮助。
尾注
有时心理健康障碍会在家族中发生。然而，这并不完全意味着只有家庭中有精神障碍的人才会受苦。也有完全没有家族史的人。原因是不同的其他因素导致了精神痛苦的发生。它包括环境、社交技能、教养、管理压力的方式、身体健康和自尊。
任何人在任何时候都可能与精神痛苦作斗争，但你越早向心理学家寻求支持，诊断和治疗就越容易。希望上述警告信号将有助于你检查你所爱的人的心理健康和整体福祉。但如果你注意到重大变化，你可能需要为你所爱的人提供心理帮助。
艾伦·戴蒙德在赫特福德大学获得心理学学位。她对心理健康、健康和生活方式感兴趣。
