唱歌可以促进心理健康和幸福

由心理健康研究所(IMH)资助诺丁汉人民合唱团成立于2013年，旨在促进心理健康。人们使用过心理健康服务并不是合唱团成员的条件，但在当地国民保健制度的心理健康信托基金内招募成员。

该小组位于诺丁汉，由一位专业唱诗班队长负责，他在与有心理健康问题的人合作方面经验丰富，并得到一名心理健康护士的支持。

合唱团在学期期间每周聚会一次;它在白天聚会，因为晚上当地有一些社区唱诗班聚会。人们认为，在白天开会可以让不工作的人参加，在学校上课时间开会可以让家长参加。

根据与当地政府的安排，位于市中心的诺丁汉皇家音乐厅免费提供演出场地。合唱团有一个指导小组，主要由合唱团成员和来自地方当局、场地、IMH和当地NHS信托的代表组成。

曾参与以艺术为基础的社区活动改善健康和福祉在过去30年里。越来越多的证据支持这一观点社区歌唱促进健康和福祉．在一项国际研究中，研究人员报告说，从1124名合唱歌手的样本中，大多数人声称有积极的心理益处．

我们对10名合唱团成员进行了定性研究，结果很明显，参与合唱团对学生的学习能力有显著影响个人的健康和福祉．每位参与者都描述了他们出席会议时的许多积极经历。这些被分为五个主题:社会效益、健康效益、成就、个人效益和享受。

• “我认为这是诚实和开放的，因为在某种程度上你们都在同一条船上。我们互相支持，分担困难。——玛丽亚
• “这是一种很大的分散注意力的方式，因为你可以集中注意力……提高你的注意力和对所学内容的记忆力。”——紫罗兰
• “在某些方面，我对待唱诗班，即使它不是康复大学的一部分，我也会把它当作另一门课，因为它确实给了你希望和机会。——邓肯
• “我们在不同的地方唱过歌，这些地方可能是我之前不敢涉足的地方。我想也是在一个晚上，所以这给了我更多的信心去推动自己。——艾萨克
• “我想这有点像吃药。是啊，绝对有让人感觉良好的因素。你会感到振奋。你唱过什么并不重要。这就是歌唱的过程。——艾萨克
• 我认为这在很多方面都对我很有帮助。我的意思是，我来过这里，感觉很不舒服;我也有过身体不太好的时候，但我仍然坚持过来，它总是让我振作起来。——玛丽亚
• “这是一件非常愉快的事情，很有趣，也很友好。非常非常友好。我非常喜欢它，这正是我所需要的。——宝拉
• “我费尽千辛万苦和妈妈一起来到这里，因为这是一次提升人生的经历，尤其是对她来说。说实话，如果是在凌晨两点，我会努力来的。——赛迪

参与者报告了他们在社会经验、健康福利、成就、个人利益和生活乐趣方面的改善。

参与者表达了合唱团如何在他们的心理健康、身体健康和福祉方面取得了重大改善，并帮助一些成员从“黑暗的地方”中恢复过来。

由于经营这样一个合唱团的成本极低，因此在法定保健或社会保健或自愿部门很容易建立这样一个企业。

西奥多·斯蒂克利(Theodore Stickley)是诺丁汉大学医学与健康科学学院公众参与的学术带头人和心理健康副教授。