作为一名顾问和我一起工作的很多人遇到的最大障碍之一，是挣扎是无法慢下来，还是停下来消极的想法淹没了他们。
我经常遇到一些人，他们有各种惊人的，创意．然而，阻碍他们发挥才能的是压倒性的、消极的自我对话，比如:“我不够好”，“结果不够好”，“我找不到能量”，或者“我不喜欢它”。
你能在自己身上发现这些吗?
意识
首先，为了能够改变思维过程，我们需要意识到它们。我喜欢把它比作一台监控我们思想的摄像机。开始让自己意识到脑子里在想什么，问问自己:“我现在在告诉自己什么?””
这一点非常重要，因为如果我甚至不知道我脑子里在想什么，我怎么能改变我的想法呢?
的优惠
一旦我意识到自己在想什么，我就可以问自己:“我准备好远离它了吗?”换句话说:“我是否愿意接受我的想法并不像我所创造的那样真实?””
我们中的许多人都对自己是谁念念不忘，创造了一个叫做身份或自我．尽管这两者在心理学上并不完全相同，但就我们的实际目的而言，它们是密切相关的。这种身份对我们来说是如此重要，以至于我们愿意竭尽全力去维护它。几个世纪以来，发生了不止一次的决斗，这样某人就可以在自己眼中保持自己的身份，并让这个形象在别人眼中存活下来。你愿意成为一名决斗者还是宁愿选择自由?
如果你的答案是后者，那么提醒自己:“我不是我的思想。思想，即使它们听起来很真实，也只是运动中的能量。因此，我可以随时改变自己的内心对话。”
你能想出一句更适合你具体需要的句子吗?我很高兴收到你的来信。
的转变
一旦你从你的想法中抽离了一段距离，你就为下一步做好了准备:转变。
这种转变可以很容易地概括为一个新的句子，或一组句子，对我个人来说是可信的，它有利于我的生活，而不是产生阻碍作用。
所以，举个例子，当我发现自己在说:“我不够好，不能胜任这项任务”时，一个潜在的转变可能是:“我很清楚，我完全可以做这件事。我以前也这么做过，不仅很有趣;它也给我带来了新的友谊。”
类似地，“我永远不会成为一名企业家”，最后可能会变成:“我有一些很棒的想法，我知道这些想法可以创造出改善他人生活的产品和/或服务，并因此畅销。”我可以一步一步来。我可以保住现在的工作，每天花十分钟左右为我即将成立的公司写一份计划。”
这里有一个警告。重要的是，你的转变对你个人来说是可信的，更重要的是，你能感觉到它;它能让你产生一种兴奋感。
你知道在这个星球上什么项目是真正成功的吗?
他们有一个或多个梦想家，对他们的项目充满热情，无论是攀登一座山，创建一个新企业，跑马拉松还是为自己和家人烤一个美味的蛋糕。不要相信我的话。看看你的周围，在商界，体育界，烹饪界。你能想到这些名字的人是否对他们所从事的工作充满热情?还是说这对他们来说只是一件苦差事?
外卖
下次当你发现自己陷入消极情绪，并告诉自己，基本上，你甚至可以不尝试，尝试遵循上面的步骤。我相信你会看到生活中发生的变化，这些变化是你以前认为不可能发生的。
你想通过一些支持来克服你的障碍吗?我很高兴为你提供一个免费的课程，开始让你前进的过程。和我联系．你也可以准备好我的免费下载电子书，建立健康恋爱关系的4步．
