压力导致心理健康问题，比如抑郁症,这就是心理健康专家通常所说的压力的过程”。这在可能导致个人正在经历的心理健康问题的不同事件中有所不同。应激过程分为应激源、应激表现和应激介质三个部分。
压力的来源是可能引发压力本身的特定情况。调解者是那些持续给人造成压力的人(例如，欺凌或痛苦的伤害，或疾病)。最后，这些表现是向个人展示的压力，例如不良的生活方式或无法赚到足够的钱。当个人暴露在这些压力下，压力可能会随着时间的推移而积累，并可能在大脑活动上发展出某些问题。
临床抑郁症可能发生在压力过程中，并可能随着时间的推移持续存在于个人的思想中。由压力引起的抑郁有很大不同。有些人可能认为他们什么都做不好，因为压力事件不断进入他们的生活。
有些人甚至会觉得他们是压力本身的原因，因为他们不断地经历压力的表现和介质。其他人可能觉得他们需要做出一些行为，这些行为不仅会影响他们的生活，还会影响他们身边的一些人。这些被称为慢性压力源，必须观察，以防止其发展为临床抑郁症．
一个人所处的社会环境可能是导致慢性压力的主要因素。一个值得注意的例子就是你每天在自己家里被迫处理的有毒家庭成员。另一个例子是经济困难有大量低收入家庭的国家．
社会环境也会造成压力这取决于个人社会角色的特点。众所周知，家庭责任，特别是如果家庭成员造成了高昂的房屋开支，是慢性压力的主要原因，这种压力通常与努力工作和赚更多钱来支持整个家庭的压力相结合。
一些致力于领导职位的人，如经理和某些企业主，通常需要压力管理技巧来避免抑郁。令人高兴的是，他们中的一些人可以负担得起，并且目前正在接受创新的治疗，以便在繁忙的日程中接受正确的心理健康治疗。
创新的治疗方法
创新疗法的帮助在控制这些方面是极好的慢性压力为了处理解决方案，而不是随着时间的流逝记住压力事件和其他实体。好消息是，最好的治疗师正在通过使用更灵活的在线聊天服务来提供最好的创新治疗，其中包括视频通话和实时消息，以确保以完美的方式获得正确的保证，一切都会好起来。
最终的想法
压力永远不应该影响一个人的思维方式，因为只要有人找到解决它的方法，这些只是暂时的。令人高兴的是，如果你不能独自应对压力，有执照的治疗师会专业地为你提供正确的治疗。
艾伦·戴蒙德在爱丁堡大学获得心理学学位。她一直对心理健康和幸福感兴趣。
