有漂亮的日常美容皮肤超越完善。你的饮食选择,睡眠时间,和压力水平也反映在你的皮肤上。这种关系可能会导致一个恶性循环——皮肤病导致压力,和压力导致更多的冲突。
这里有一些常见的皮肤条件所影响压力,你需要知道为了打破这个循环。
压力和表皮
皮肤的表皮是你身体的第一层。这些皮肤细胞作为屏障阻止细菌和类似的病原体进入。研究这表明,在有压力的情况皮肤的保护层可以减弱,导致的发展皮肤细胞之间的缝隙这让细菌进入。这可以导致过敏和皮疹,以及更严重的如湿疹和牛皮癣等条件。
压力也加速表皮的崩溃,使它更容易受到太阳的有害的紫外线。这个会增加你被诊断出患有皮肤癌的可能性。防晒霜应用程序和你的身体只能做那么多积极保护皮肤如果你的焦虑在反对它。而冥想是一个有用的清晰的思维方式,真正的照顾你的皮肤开始完全改变你的方法处理压力。
内分泌系统的变化
内分泌系统由腺体所产生的所有不同的身体荷尔蒙的需求。压力会导致身体释放更多的激素皮质醇,可以关闭下来的部分你的免疫系统,以及使你更容易受到过敏原。此外,皮质醇的增加会导致体重增加,沉闷和皮肤干燥吗。当皮质醇产生压力与欢乐和笑声中和,身体将经验减少压力和过敏症状。
荷尔蒙的变化会加剧现有的皮肤病如湿疹、牛皮癣、病毒疣和带状疱疹。他们还可以导致唇疱疹的发展。虽然唇疱疹通常走在几天,如果不妥善处理你的压力,他们可能更一致的回报的基础上。
这些冲突往往会产生更大的压力,导致进一步的冲突。焦虑和压力也经常伴随着垃圾食品和酒精消费,这两个不利影响皮肤。
增加粉刺
在青少年研究痤疮时,研究人员发现,他们的压力水平越高,更糟糕的是他们的痤疮。高水平的压力往往会导致睡眠不足和不当卫生,进而导致过度的粉刺。学生不那么担心了练习放松技巧更有可能有更清晰的皮肤和平静的举止。虽然很明显有一些压力和痤疮之间的相关性,研究人员仍然不确定如何压力会导致痤疮的爆发。丘疹是毛囊堵塞,死时形成的皮肤细胞和皮脂。随着细胞产生皮脂受到压力的影响激素,它是假设这种物质压力和痤疮之间的联系是隐藏在这个过程。
深皱纹,沉闷的皮肤
对一些人来说,压力会导致更多的深皱纹,否则面部下垂表达式。当严重的压力下,你甚至可能不会注意到你一直皱着眉头。然而,如果你的习惯经常皱着眉头,你的脸会开始表现出来。这些线会在你的嘴里,让你显得更老。
干性皮肤是过度压力的另一个后果:人体的脂质屏障降低,加速体液的蒸发过程。这导致干燥,最终导致皮肤失去弹性,加快衰老的过程。同样的,迟钝的皮肤来自堆积的死皮细胞。如果皮肤细胞不剥落或脱落,你的皮肤将继续看起来枯燥和平淡。
发光的和健康的皮肤需要更努力比一个完美的护肤程序,特别是你过着紧张的生活方式。一定要仔细分析这些因素帮助你变得更加的压力是如何影响你的皮肤。解决你的压力,你就可以你的健康和皮肤中保持在最佳状态。
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丹尼斯Relojo-Howell的创始人Psychreg。他采访的人在心理学、心理健康和幸福在他的YouTube频道,DRH显示。
