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丹尼斯Relojo-Howell

Talkspace博客涵盖心理健康方面的有趣话题

引用这
Dennis Relojo-Howell,(2018年5月17日)。Talkspace博客涵盖心理健康方面的有趣话题。博客心理学的Psychreg.//www.mums-channel.com/talkspace/
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Talkspace继续朝着使人们参与治疗的方式现代化的方向前进。在今天这个科技驱动的世界里,人们能够以过去认为不可能的方式与他人交流。在线治疗已经成为智能手机和互联网交流的有益副产品。Talkspace通过短信促进治疗,这是人们与治疗师交流的一种新颖方式。

短信治疗并不是该服务向他人传递信息的唯一方式。Talkspace发布一个博客,涵盖各种不同的信息主题。一篇关于焦虑如何影响身体健康的博客文章提出了许多值得学习的观点。

关于焦虑和身体问题之间的联系,最令人担忧的问题可能是对心脏的影响。焦虑可能会导致心跳加快,久而久之就会产生严重的问题。在焦虑如何推高血压方面也是如此。高血压会损害心脏。

心脏问题并不是焦虑症患者可能忍受的唯一麻烦。失眠和焦虑似乎经常相伴而生。一个人由于焦虑而面临的担忧可能会导致失眠。失眠带来的不仅仅是简单的不便。睡眠不足会导致白天的懒散和其他问题。

焦虑还会引发其他身体问题,包括血糖升高、免疫系统下降和因压力而暴饮暴食。寻找网络疗法这对很多患有焦虑症的人来说是有意义的。减轻焦虑可能会减轻其他问题。不过,焦虑症患者可能会发现,接受医生的检查是有益的。这样,任何严重疾病的存在都有可能被发现。

另一篇博客则讲述了一个苦乐参半的话题:友谊破裂后重新振作起来。失去朋友一点都不容易处理。人们会在情感上投入到朋友身上。当一段友谊破裂时,大量的悲伤和消极情绪会笼罩着一个人。知道如何解决这种情况下的困难,有助于引导不知所措的情绪反应。

接受一段友谊已经破裂的事实并不令人愉快,但这样做是必要的。否则,现实的情况永远不会被真正掌握。了解这一情况的现实可以增强处理这一问题的潜力。

处理友谊破裂的另一个重要阶段是意识到某些有利的机会现在可能出现。机会可以以多种形式出现。分手可能会让你审视问题出在哪里,并试图找出问题出在哪里。如果你的行为导致了分手,思考一下如何改善你的行为是有意义的。也许分手和情感上的影响也会促使你采取措施,接受可能有帮助的治疗。再次,把分手看作是寻找有利机会的一种方式。这种方法比什么都不做或沉湎于痛苦要好得多。


丹尼斯Relojo-HowellPsychreg.他为美国心理协会(American Psychological Association)撰稿,为《今日自由马来西亚》(Free Malaysia Today)每周开设专栏。


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