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2020年世界已经改变了很多,的影响COVID-19已经被很多人觉得在许多方面。在GetPsyched,我们已经调查的方式我们可以爱护我们的心理健康和焦虑在这前所未有的时间。
然而,我们也要考虑我们都可以从这个经历中了解我们的心理健康。展望未来,一个重要的信息,可以从这个经验是心理健康是真正的,是重要的。
感激之情
感恩是至关重要的。现在,有很多的事情我相信我们所有的小姐,无论是去健身房,抓起一杯咖啡,或者许多人从事的工作我们经常认为是理所当然的。
实力雄厚,各种研究发现的表达感谢的影响往往会增加幸福感和对我们的心理健康有积极的影响。因此,尽管我们可能会有很多事情我们错过现在,希望我们能学习的东西对我们是重要的和有意义的。这将有希望在未来让我们增加我们对您的感激之情。
小事情中找到价值
年代imilar感激,重视小事可以积极地影响我们的心理健康。当我们的生活被限制,或者我们一直面临着一个充满压力的生活事件,它可以让我们了解我们生活中的小事的价值。
就能到外面去跟我们所爱的人是我们常常忘记或忽略的东西当我们专注于其他事情。然而,由于当前事件,这些东西现在比以往任何时候都更大的价值和重要性。评估这些小事是我们希望在未来,即使Covid的事件。
社会关系是很重要的
的一个最有效的经验我们可以借鉴Covid是连接的重要性。研究表明,一次又一次,连接与他人对我们的整体健康是至关重要的。
连接与他人甚至可以改善我们的免疫系统,显示这些社会关系的力量!是除了我们所爱的人的重要性凸显了深与他人有意义的联系。
缺乏连接每个人现在已导致增加使用视频通话,社交媒体平台,甚至简单的电话!希望需要深刻的社会关系的识别将继续Covid大流行结束后我们可以进一步发展这些连接和提高我们的幸福,和别人的幸福。
外卖
在这些奇怪的时候,令人鼓舞的是看到了心理健康意识和兴趣,是多么重要每一个人去想它。在大流行期间,有一个重要的关注身体健康,并有充分的理由。
周围的兴趣和讨论Covid对我们的心理健康的影响是非常令人鼓舞的。希望这种经历将推进对话如何真正的心理健康,而且对我们的健康是多么的重要。
弗雷泽史密斯博士的首席执行官GetPsyched。他还主持一个YouTube频道,他创造了一系列主题内容在心理学。