和吸毒的配偶生活在一起压力很大。通常的生活方式受到阻碍，因为你必须考虑新的问题。这篇文章将告诉你如何处理瘾君子配偶的基本知识。
如果你的配偶对毒品上瘾，你应该注意一些上瘾的症状。吸毒用具、健康状况和行为症状都可能是滥用毒品的信号。你必须知道什么时候向你的配偶和你自己咨询专业帮助。下面将讨论这些主题。
滥用药物的症状
根据在纽约的AA会议你需要首先了解药物滥用的症状。药物滥用会在健康和行为上留下异常的痕迹，这些痕迹不会在没有你的注意下消失。其中一些是:
- 睡眠模式受到可卡因和安非他明滥用的影响。
- 滥用大麻会导致过度镇静，大麻二酚成瘾会使人过度活跃。
- 你的配偶会出现饮食失调的症状。比如增重或减重过多。上瘾直接影响我们的肝脏和新陈代谢。
- 不卫生和缺乏自我照顾表明滥用药物。
- 由于药物滥用，眼睛和皮肤可能会变黄或变红。
- 手臂或腿上有疤痕，鼻子发痒可能表明滥用药物。
- 全身的慢性瘙痒和虫子爬行的感觉是你的伴侣可能滥用药物的迹象。
- 突然无法解释的癫痫发作表明他滥用药物。
- 卷筒纸、烟枪、胶棒、气雾剂或安抚奶嘴等东西都是用来吸食毒品的。
你能做的事情
安排干预
干预可以给你的伴侣敲响必要的警钟，让他们意识到自己的成瘾问题。倾听朋友和家人的担忧可以帮助他们了解事情的严重性。
在安排干预之前，有几件事你需要考虑。
- 不要着急,你不应该急于进行干预。先花点时间想想你要如何解决这个问题。
- 只邀请亲密的人。你应该只邀请真正关心你伴侣幸福的亲密朋友和家人。
- 咨询专业人士。有专业的干预专家可以更好地指导干预会议。试着咨询他们。
- 为自己做好准备。为对抗做好心理准备。提出和讨论这个话题并不容易。
- 为你自己说话。使用“我”陈述可以帮助你更好地表达你的情绪和挣扎。
照顾好自己
和瘾君子生活在一起并不容易。这是精神上和身体上的负担。
你可以咨询治疗师或加入瘾君子所爱的人的支持小组。互助小组可以通过与善解人意的人互动来提供安慰。
你可以学会设定界限，处理上瘾的配偶，并通过支持团体或专业人士改善沟通。
如果照顾你的配偶对你来说太难了，那就去康复中心。有基督教精神健康设施你可以去看看。
了解上瘾
你不能在不了解成瘾的情况下就去面对它。你应该知道每种上瘾的症状。
你应该知道上瘾会改变大脑的物理结构。所以想要放弃并不容易。对你的伴侣为什么不戒酒或吸食毒品感到沮丧并不能解决问题。
在了解了上瘾和上瘾的原因之后，你就能理解你的配偶和他们的挣扎。虽然这不会为他们的行为开脱，但这会让你对问题做出正确的决定。
不要玩推卸责任的游戏
你不应该失去耐心，责怪你的配偶成瘾。责怪他们会导致他们反过来责怪你。这将开启一个无法找到任何解决方案的恶性循环。
相反，关注上瘾背后的原因。试着从你这边解决问题。去看心理医生，解决婚姻中可能导致你的配偶上瘾的潜在问题。
设定界限
为了保护你自己和你的家人，你需要设立界限。如果你不设定界限并严格执行，瘾君子就会继续侵犯你的安宁。
你应该制定规则，规定他们在家里能做什么，不能做什么。吸毒、带吸毒的同伴回家、经常出入他们曾经吸毒的老地方都应该被禁止。
违反边界的后果应该得到加强。
不要孤立自己
如果你的配偶有毒瘾，那么避免社交聚会似乎比面对别人和解释你的问题更容易。解释你配偶的情况以及它是如何发展到这样一个阶段的可能是令人尴尬的。但重要的是不要孤立你的家人和你自己。
与上瘾的配偶打交道会让人心烦意乱。你可能会因为应对压力而患上精神疾病。重要的是享受生活，只要有可能就出去结识朋友，以抵消这些孤独感。练习灵性照顾好你的精神状态。
不要生活在否认之中
很多人生活在否认之中，尽量不去发现上瘾的迹象。他们会在脑子里为配偶的可疑行为找借口。
认清现实并接受你的伴侣有成瘾问题是很重要的，这样你就可以开始专注于解决问题，而不是逃避它。
避免相互依存的
相互依赖关系是指一方投入大量时间和精力照顾另一方，而另一方则利用这种情况。
你可能会在照顾配偶的同时变得相互依赖。它本身就是一种紊乱，应该避免。
停止纵容你的配偶
使能行为很难被注意到。你可能无意中帮助你的配偶上瘾。让他们违反你的界限，不记录资金，让他们和其他正在与成瘾作斗争的人一起出去玩，这些都可能是纵容行为。
你应该咨询专业人士，了解如何应对伴侣的上瘾，以及是什么让他们上瘾。
知道何时放弃
你的第一反应可能是想要挽救你的婚姻，尽管你的配偶有毒瘾。然而，知道何时退出或至少保持一定距离是很重要的。
身心虐待不应该被容忍。
如果你伴侣的行为危及到你的孩子，那么考虑搬出去住一段时间是安全的。
外卖
对付一个上瘾的伴侣并不容易。接受问题并想要解决它们是一种健康的反应。希望这些技巧能帮助你克服这些问题。
艾伦·戴蒙德在爱丁堡大学获得心理学学位。她对心理健康和幸福感兴趣。
