乍一想，赡养家里或社区里的老人似乎是一项艰巨的任务，但其实很简单。下面将探讨一些你可以做的事情来支持你生活中的老年人。当然，每个人都是不同的，因此，每个人都能接受不同程度的支持。一定要看看周围的人，问问自己是否对自己正在做的事情不确定。
1.和他们共度美好时光
没有什么比和朋友进行一次深入的交谈更好的了。与老年人共度美好时光是提供支持最简单的方式之一。作为奖励，你将被引入一种全新的世界观，这种世界观是建立在你漫长的人生经历之上的——只要你倾听并问几个问题，就会听到一些迷人的故事。
研究表明，孤独是就像每天抽15支烟一样致命！与老年人共度美好时光是帮助战胜孤独的残酷的最好方法之一。如果冠状病毒阻止你做到这一点，考虑送一台有屏幕呼叫选项的设备。如果这不是你知道的高年级学生感兴趣的事情，一个长时间的电话也可以。
2.尽你所能保持独立
不管你在什么年龄，独立的感觉都很好。专家建议，在进行这些调整时，首先关注浴室，因为所有人都非常重视使用房间时的隐私和自主权。有时候像防滑垫这样简单的东西，提出了席位或者一个新的马桶盖可以帮助老年人在未来几年保持独立。市场上有数不清的产品，可以对家庭进行调整，以确保老年人尽可能保持独立。
3.与不同年龄的人互动
重要的不仅仅是与你或同龄人共度的优质时光;这也是与孩子和婴儿共度的美好时光。远离屏幕，和比你年长、更聪明的人在一起的经历不仅会让你的孩子受益，而且不断有研究发现，与孩子在一起的时间对人们的精神和情感健康都有好处。研究人员甚至还进行了一长串的益处清单日托设施与退休之家或社区融为一体．孩子们得到了大量高质量的一对一关注，老年人在照顾小孩时找到了满足感和目标。
4.向他们介绍新事物
艺术、音乐、书籍、电影和电视节目都是我们文化的一部分。但有时，人们可能会在跟上事态发展时有点迷失。和你生活中的长辈们分享你最近最喜欢的电影或书籍。很有可能，如果你迷失在一个伟大故事的魔力中，他们也会迷失。老年人通常没有那么多的数字连接，所以可能不知道最近出现的所有东西。研究表明，参与艺术可以提高你的生活质量延长你的寿命．艺术是一种美丽的东西，每个人都应该能够享受它。
5.但不要把他们不想要的新东西强加给他们
是的，你知道现代科技的便利。你知道这有多方便。这并不意味着手机没有缺点，那些生活中大部分时间都没有手机和互联网的人可能希望保持这种状态。不是每个人都希望自己的生活被科技所取代，这完全没问题。
再说了，他们可能有发现。事实证明，离开屏幕一段时间对我们的精神状态非常有益。确保你允许长辈在你的生活中保持他们想要保持的界限。
6.问问他们需要什么
这一点似乎很简单，但你会惊讶于它被忽视的频繁程度。如果你不确定如何帮助你的家庭或社区的老年人，问问他们需要什么。你要做的就是倾听。你可能会感到惊讶。
记住以上的建议，你就可以在生活中尽可能多地为长辈提供支持和鼓励了。鉴于目前的冠状病毒情况，一定要采取医生建议的所有必要的预防措施，永远不要鼓励老年人做让他们不舒服的事情。同样，你也不需要做任何让你不舒服的事情。
丹尼斯Relojo-Howell是Psychreg。
