引用这
Dennis Relojo-Howell，(2022年2月14日)。旅行时保持心理健康的4个建议。Psychreg关于心理健康．//www.mums-channel.com/tips-staying-mentally-healthy-while-travelling/
自驾游可能会相当有压力和压力。有很多方法可以缓解这个问题，主要是提前为旅行做准备，知道什么时候该休息放松一下。
通常是一些小事情让旅行更容易，不要犹豫，专注于这些事情，在旅行中溺爱自己。它会让你的经历更加难忘和愉快，但也能让你在需要的时候把注意力集中在路上，从而保证你的安全。
确保你有适当的文件
要想在国外开车，你需要一辆国际驾照．如果你被发现没有驾照，你会被罚款，在一些国家，你的车甚至会被扣押。这份文件很容易获得，没有理由让自己陷入困境。
你需要支付一小笔费用，国际许可证是根据国家许可证签发的。这个许可证的有效期是一年，只要你的国家执照是有效的，这应该可以让你在大多数旅游旅行中得到保障。
制定在家检查的计划
担心或想念家里的家人是造成旅行压力的主要原因之一。每隔一段时间安排一下与家人的团聚，这样你就能放松下来，享受旅行了。
如果你把孩子留在家里，最好找到一种方法，成为他们日常生活的一部分，在睡觉前或在你在家做的安排最合适的时候给他们打电话。如果需要的话，你也可以建立一条紧急热线，以便在任何情况下都能联系到你。
留出休息时间
短途旅行通常充满了活动和计划。游客和那些因工作而旅行的人总是想办法充分利用他们的旅行，在逗留期间尽可能多地参观景点。这是可以理解的，但压力很大。
确保你有足够的休息时间，这样你就可以放松下来，为你计划中的下一步做准备。你需要多久休息一次取决于你自己的计划和焦虑程度。
带上一本日记
旅行时带上一本日记是你能为自己的心理健康做的最好的事情之一。在每天开始或结束的时候，写下一些关于你的旅行和你整体健康的想法，这是一个很好的练习，可以让你卸下和处理经历。
这些日记日后会成为有价值的纪念品。若干年后再重温这些旅行可以帮助你更好地回忆和重温你的旅行。日记没必要写得太复杂，每天写几行就够了。
丹尼斯Relojo-Howell总经理是Psychreg．
