在国际森林日(3月21日)到来之前，一项新的研究公布了英国十大最适合洗澡的森林。
日本的正念练习shinrin-yoku森林浴”，是关于融入森林的氛围，帮助你放松。随着春天的气息，还有什么比去一个春天野花遍地、鸟鸣令人放松的地方更好的方式来体验终极的森林浴呢?
国家信托基金会揭示了森林浴的好处，包括降低血压，降低皮质醇(应激激素水平)，提高注意力和记忆力。由于树木释放的化学物质被称为植物杀菌剂，还有一个额外的好处是增强免疫系统。
LoveHemp他分析了来自英国20个森林的野花和鸣禽数据被英国林业部门列为容易步行的地方寻找今年春天体验“森林浴”的10个最佳地点。
森林 |
2016年以来观察到的春季野花种类 |
2021年黎明合唱鸣鸟目击情况(比例为1-10) |
2021年黄昏合唱鸣鸟目击情况(比例1-10) |
总计 |
爱丽丝·霍尔特森林 |
4 |
10 |
10 |
24 |
片森林 |
8 |
6.3 |
7.1 |
21.4 |
摩尔山谷乡村公园和森林 |
10 |
7.9 |
1.7 |
19.6 |
关注兰道申森林 |
7 |
7 |
4.6 |
18.6 |
韦斯顿伯特，国家植物园 |
6 |
5.8 |
5 |
16.8 |
贝吉伯里国家松果和森林 |
6 |
5.7 |
4．9 |
16.6 |
怀尔森林 |
9 |
2.9 |
2.5 |
14.4 |
舍伍德松树 |
5 |
5.6 |
3．1 |
13.7 |
高地小屋(在塞特福德森林) |
8 |
3.2 |
1．6 |
12.8 |
Fineshade木 |
8 |
3．1 |
0.6 |
11.7 |
排名第一的是汉普郡的Alice Holt Forest。爱丽丝霍尔特位于萨里郡法纳姆的南部，因为在黎明和黄昏时分能看到鸣禽而获得了第一名。早上和晚上都有10只鸣禽，当你计划去爱丽丝·霍尔特的森林浴时，你有很多选择。
位于白金汉郡奇尔顿山北缘的温多弗森林以其令人印象深刻的野花种类和鸣禽数量排名紧随其后。一个完美的全面，一天浸泡在温多弗森林的自然是那些希望采取森林浴天使。
排在第三位的是摩尔山谷乡村公园和森林。摩尔山谷是春季野花种类最多的地方，是那些希望沐浴在英国森林自然美景中的人的最佳去处。
在分析中包括的春季野花包括水仙、狗汞、早紫兰、小白屈菜、报春花、雪花莲、甜紫罗兰、蓝铃花和所有这些花的种类。这些野花可以在上面列出的10个最好的森林沐浴中找到。
黎明和黄昏鸣禽的数量是由公民科学工具背后的研究人员提供的BirdNET(2) -一个手机应用程序，人们可以提交鸟类的录音，通过人工智能识别物种。
如果你想充分利用黎明和黄昏的鸣禽，那么可以在3月到7月之间参观这些森林中的一个。最好的游览时间是5月和6月，那时黎明和黄昏的合唱达到顶峰。
Love Hemp的联合创始人兼首席执行官托尼·卡拉米塔(Tony Calamita)谈到了森林浴的好处日常生活的压力意味着我们经常发现自己在寻找减压的新方法，为自己腾出时间。
“森林浴是一种日本的放松方式，通过让自己在大自然中保持平静和安详，你会以一种自然的方式促进你的健康和幸福。
我们推荐你关掉手机、平板电脑和耳机，花点时间探索森林，拥抱森林所提供的一切。这样你就能充分利用你的森林沐浴体验了。”
