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约翰·a·巴里,博士学位

保持镇静,催眠疗法

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约翰·a·巴里博士(2021年7月2日),保持镇静,催眠疗法。Psychreg在心理治疗。//www.mums-channel.com/try-hypnotherapy/
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奥利维亚·科尔曼是著名的为她端庄的描述由女王伊丽莎白二世在电视连续剧皇冠,所以很多人很惊讶当媒体报道称,“怯场了奥利维亚科尔曼催眠疗法”。

催眠疗法是非常通用的在帮助焦虑性的问题,这是有用的在今天的世界里,很多人正在经历的焦虑压力相关covid大流行,包括封锁,旅行限制等。

什么类型的催眠疗法可以用于焦虑问题?

一个2019荟萃分析认为催眠是一种高度焦虑的有效干预。大量的研究表明,催眠是一种行之有效的治疗各种焦虑,考试的压力,创伤后应激障碍症状遇险等相关的医疗程序癌症治疗。它也可以有效的治疗条件与压力有关,如肠易激综合症工作压力,包括演讲和会议的压力——当然,怯场的演员——是可以克服的。

与其他很多完美的治疗可用,如认知行为疗法或药物治疗,为什么人们会催眠疗法吗?好吧,很多人都认为催眠疗法吸引迅速工作;尽管它不是一个即时神奇的治愈,公平地说,它的工作原理相对迅速。事实上,它可以使用急救护理高水平的焦虑的直接还原可以是必需的。

听起来很神奇,它是如何工作的呢?

虽然有大量的研究证明催眠,专家们在解释它是如何工作的。过去认为催眠是一种特殊的精神状态,并从神经影像学研究表明,确实的证据催眠期间大脑显示模式改变的活动

另一方面,另一种观点是,催眠不是白日梦的状态不同,在那里一个人深深沉浸在一个活动或思路的注意到周围环境。任何曾经发现自己迷失在一本书,或者发现自己在完成一个熟悉的任务'自动'没有思考这个问题,可以与这种类型的经验。不管理论解释,重要的是,这深深吸收状态——有时被称为“恍惚状态”——似乎促进各种类型的治疗程序,包括学习对压力感到更放松。

它是安全的呢?

催眠可以是一个有吸引力的替代那些发现不愉快的副作用的药物。但一些专家建议对其使用的历史精神病(如精神分裂症),颞叶癫痫,或双相情感障碍。除了这些条件,催眠疗法对大多数人来说是完全安全的。

如果那么好,为什么不是催眠疗法更广泛使用?

尽管大量证据催眠疗法的安全性和有效性,包括回顾催眠英国心理学会的几个因素融合在一起,创造一个持续障碍普遍存在机构验收。这些因素是:缺乏协议在什么催眠,神话在催眠(这是一种误解,人们在催眠可以操纵做他们不想做的事。),娱乐和替代医学的协会,在英国和缺乏标准化的培训。

NHS经常批评长期等候名单,在这些天的Covid更是如此。但这揭示了催眠疗法的好处:它不仅工作很快,但你通常可以预约也很快,因为在英国催眠疗法主要是在私人诊所进行的。这些天许多催眠治疗师在线练习,这是很方便的和潜在的开放访问世界各地的客户。

与护理选择一个治疗师有相关资质和信誉好的,许多人发现这是一个安全、有效的方法帮助他们克服焦虑和痛苦。所以,尽管催眠疗法可能不会让你一个明星像奥利维亚科尔曼,它可以几乎肯定会给你的生活带来更强烈的平静。


约翰·a·巴里博士是一个临床催眠师,特许心理学家,专业研究人员,和心理学荣誉讲师。

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