最近，我从我的家乡加利福尼亚州飞到华盛顿特区，在一个名为一个无畏的女人峰会．在飞机上，我思考着生活的讽刺。我的演讲是关于应对焦虑的创新方法(然而，这位焦虑战士对于在她迄今为止最大的场合演讲感到非常紧张)。
我告诉自己这是个授权的经验与此同时，我旧有的恐惧又涌上心头。如果我完全失忆了——或者更糟，脱口而出一些完全疯狂的事情怎么办?通过积极的方法，我知道我们可以化恐惧为力量。
我深吸一口气，提醒自己，我在演讲会上发表过无数次演讲，得到的只是同学会成员和来宾的掌声和微笑。我提醒自己，我开始参加演讲会是因为我的处女作是关于一个女人的克服使人衰弱的焦虑尽管写这篇文章是一种宣泄，减少了我自己许多非理性的恐惧，但我仍然非常害怕在公共场合讲话，而且我觉得如果我放弃可能的电台或电视采访，我会让自己失望。我提醒自己，如果我完成了这次演讲，我将接管焦虑的缰绳，而不是让它践踏我，就像演讲会教会我的那样。
一夜未眠后，我刷了牙，把浓密卷曲的头发盘成一个发髻(我原以为这是一个职业时尚的造型)，大口喝下咖啡和早餐，不知怎么地准时到了会议室。我是最后的演讲者之一，所以我有更多的时间专注于我心跳的紧张片段。
最后，我被叫上了台;我抓起我的笔记，以防我失忆，提醒自己我的恐惧只是想法，而不是自我实现的预言。更重要的是，我提醒自己，我在那里的最大原因是帮助别人。
不知怎的，最后一个想法推动了我前进。我走上舞台，直视着观众。恐惧从大楼里飞了出去。我说的是心里话。我分享了我的脆弱，我甚至不需要看我的笔记。最后，我觉得好像有一顶无形的勇气王冠戴在了我的头上(尽管由于早上的繁忙，我的发髻的一侧已经蓬松成一团滑稽的鬈发)。
会议结束后，尽管我的头发蓬乱，观众席上还是有几位女士找到我，告诉我她们对我的故事有多少共鸣，并感谢我关于如何战胜恐惧的个人建议。她们中的许多人做了笔记，与家人分享，其中相当一部分人提到了他们20多岁的孩子遭受了各种形式的焦虑(我也从加州的父母那里听到过这种情况，这进一步巩固了我与这些优秀女性的联系，她们花时间与我分享自己的故事)。
虽然我写过很多关于如何应对急性和慢性焦虑的文章，但事实证明，对一个特别被吸引到这个培养勇气的场所的观众讲话，更像是我想象中的赋权经历。多么神奇的循环，我默默地提醒自己，我的恐惧只是恐惧，有具体的方法来应对它们，我们并不孤单，然后大声地向现场观众重申这一点，然后让观众中的个人告诉我，我的话有多大的共鸣。这提醒了我，尽管我不一定相信所有事情的发生都有原因，但当我们决定从我们经历过的创伤事件或情绪中创造一些积极的东西时，我们的生活就会因此变得更好。
老话说，当我们帮助别人的时候，我们也在帮助自己，这比以往任何时候都更有意义。而且，当我们一次挑战自己一步，就像我在国际演讲会做的那样，我们最终可以达到我们只是梦想的目标(但是，在重大活动之前，一定要在镜子前彻底检查一下自己!)
无论我们的目标是什么，无论我们必须忍受什么样的挣扎和痛苦，当我们不仅试图治愈自己，还试图治愈他人时，我们就会得到一种意义感的奖励，这种意义感可能会在我们和他人最需要的时候推动我们前进。
作家兼演说家特蕾西·肖恩住在加州。她的处女作，乌鸦的恩典获得独立小说奖。
