车祸都是会对人们的生活产生长期影响的创伤性事件。以下是车祸对人的心理影响，以及它们对人的不同影响。我们还将讨论一些建议，让司机完全避免车祸，过上更快乐、更健康的生活。
车祸的心理影响
根据美国国家公路交通安全管理局的数据，车祸是儿童和成人死亡和受伤的主要原因。车祸对心理的影响可能是严重的——特别是如果它们涉及到身体创伤或失去所爱的人。这就是为什么了解车祸的心理影响是很重要的，这样我们就可以防止它的发生。
车祸可能对一个人的生活产生的第一个影响是创伤后应激障碍(PTSD)。创伤后精神紧张性精神障碍(PTSD)发生在某人经历创伤时，如身体伤害或情绪困扰，这是由于他们无法控制的事件。在这些情况下，对患有创伤后应激障碍把注意力更多地放在他们觉得危险的情况上，远离那些让他们感到安全的情况——这可能包括开车。考虑到我们已经知道当今社会车祸发生的频率，这是完全有道理的。
找一个可靠的律师
如果你或你爱的人卷入了一场事故，找到可以帮助你的人是很重要的。如果事故发生在亨茨维尔附近，你一定要找一个好的亨茨维尔人身伤害律师为了削减你的开支。人身伤害律师可以在整个法律程序中为你提供支持和指导，即使你的案件一直到庭审。
大多数有信誉的律师都提供免费咨询服务，这样潜在的客户就可以更多地了解他们是做什么的，以及他们收取多少费用。在做决定之前，你应该多考虑几个选择，因为你永远不知道在哪里你能找到一个人提供你所需要的东西，而且价格实惠。
意外发生后会发生什么
车祸后，大多数人都会感到愤怒或悲伤，这是可以理解的。负责任地驾驶是完全避免事故的最好方法，但不这样做会对你的心理健康产生持久的影响。当你在事故后准备好向前看时，考虑和有处理这类创伤经验的人谈谈——比如治疗师或心理学家。你不必独自承受。有很多专业人士乐意为你提供帮助。
如何处理车祸的后果
车祸可能很难处理，但这并不意味着它是不可能的。有无数种方法可以让你不用花太多时间和金钱在专业治疗上就能处理车祸的后果。
一些常见的应对机制包括:
- 与朋友和家人开诚布公地谈论你的感受。
- 把你的想法写在日记里。
- 参加体育活动，如跑步、慢跑、瑜伽等。
- 每天至少冥想20分钟。
重要的是要记住，事故后照顾好自己应该永远排在其他事情之前——尤其是工作义务。
治愈创伤并从创伤经历中走出来的建议
这里有一些治愈和从创伤经历中走出来的建议。
- 在你所在的地区或网上找一个支持小组，在那里你可以和其他和你有同样创伤经历的人建立联系。
- 列出让你快乐的事情，比如爱好或你喜欢花时间在一起的朋友。
- 尽量避免看与车祸有关的新闻报道，因为这可能会引发对所发生事情的负面情绪。
- 照顾好自己，吃健康的食物，每天晚上有充足的睡眠(至少7小时)。
- 如果可能的话，尽量不要讨论发生了什么，除非有人先提出这个话题——即使是你最亲密的家人!
和别人聊天，照顾好自己
在一场车祸之后，你可能会觉得在生活中无法前进。然而，你能为自己的心理健康做的最好的事情就是和关心你并想要帮助你的人谈谈发生了什么。有很多好的倾听者只要你肯花时间去看!不管这个人是否存在于你的家庭中，让另一个人不加评判地倾听，对缓解创伤带来的痛苦大有裨益。
车祸的心理影响可能很难独自应对。找到一个可靠的律师，了解事故后将发生的法律方面的事情，这是很重要的，但同样重要的是，照顾好自己，与一个了解这一经历对你来说有多么痛苦的人交谈。有了这些建议，我们希望交通事故的后果不会感觉像一个令人困惑的挑战。
罗伯特·海因斯(Robert Haynes)在赫特福德大学获得了心理学学位。他对心理健康和幸福感兴趣。
