许多人开展志愿工作来帮助获得经验和学习技能，以促进他们的职业发展。其他人自愿结识新朋友，在他们的社区产生积极的影响。但是，在许多人当中志愿服务的好处在美国，最有趣的是它对心理健康的积极影响。
当你帮助别人时，你会获得一种成就感，这种成就感会对你的幸福产生重大影响。为了获得这些好处，你应该首先找到一个对你很重要的事业，并确定你的目标。一旦你清楚你为什么要做志愿者，你就能找到最符合你的目的的机会。有很多可能性，但一些建议包括改善你的社区，教育孩子，照顾动物，或志愿做慈善。
一旦你选择了一个目标，你就会发现志愿者工作可以改善你心理健康的六种方式:
志愿活动可以给人一种使命感
帮助别人可以极大地帮助你摆脱自己的烦恼，让你的精神保持活跃。如果你经历了一段糟糕的经历，或者在创伤性事件后挣扎着应对，这尤其有效。合适的志愿工作可以给你带来新的目标感，为你的生活增添一些乐趣。
志愿服务可以给你的生活带来成就感
志愿服务为你提供了一个逃离日常工作、学习或家庭责任的机会。这是一种有趣而简单的方式来探索新的兴趣和激情，否则你不会发现。这种全新的视角为你提供了全新的创造力、动力和愿景，可以为你的生活带来巨大的成就。
志愿服务可以让你快乐
通过测量荷尔蒙和大脑活动，许多研究发现，帮助他人会带来巨大的满足感。从这个意义上说，回馈社会对你和你帮助的人都是有好处的。这也解释了为什么我们给予的越多，我们就越快乐。
志愿服务可以增加自信
为别人做好事会给你一种天然的成就感，会让你为自己感到骄傲。这反过来也会增强你的自信，增强你的个性。所有这些积极的感觉都是迈向更好的心理健康．
志愿服务可以减轻压力
和另一个人有意义的联系是缓解压力的好方法。与动物一起工作也被证明可以改善情绪，减少压力水平，愤怒和焦虑。它对那些有双相情感障碍和创伤后应激障碍(PTSD)症状的人也非常有益。
志愿服务有助于对抗抑郁症
志愿服务通常涉及社会互动，让你与他人保持联系。随着时间的推移，这种社会联系将帮助你建立一个基于共同兴趣的支持系统，这已被证明有助于对抗抑郁症。
总的来说，志愿活动不仅能给别人的生活带来巨大的变化，还能有益于你自己的心理健康和幸福。如果你决心帮助别人，并想把它作为你的职业，你可能想学习一门英语课程社区服务或者精神健康．你将学习如何为有问题的人提供咨询，并在发展一份非常有价值的职业生涯的同时，对他们的生活产生真正的影响。
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Dennis Relojo-Howell是Psychreg．他在自己的YouTube频道上采访心理学、心理健康和幸福领域的人士，DRH秀．
