5分钟读|积极心理学

蒂姆樵夫博士

4如何帮助一个朋友患癌症,癌症专家称

引用这
蒂姆•樵夫博士(2022年6月10日)。4如何帮助一个朋友患癌症,癌症专家称。Psychreg关于积极心理学。//www.mums-channel.com/ways-help-friend-cancer-according-cancer-expert/
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当你认识的人正在经历癌症治疗,知道最好的方法来支持他们可能不会是容易的东西。不管你有多密切,每个人的经验的癌症是不同的;没有人能预测他们的反应,所以找到合适的言行给你的朋友,你有可能会非常棘手。

在不确定时期,这是很自然的想要试着让你的朋友精神抖擞。但在这样独特的情况下,它并不总是容易的知道如何去做,特别是当他们正在经历所以身心要求的东西。

每年英国谷歌搜索量显示一个巨大的隆起的如何振作起来有癌症吗”——增加了550%。来指导我们的善意和给我们的支持,中心的医务主任蒂姆•樵夫服务政策和癌症英国英国,简单的四个技巧帮助一个朋友经历癌症治疗。

该说些什么

你可能会担心说一些让你的朋友感觉更糟,所以它可能会避免说任何东西。然而,这样做会让你的朋友感到孤单。重要的是给你的朋友,你在那里,你可以在很多方面。首先选择一个时间和地点,你可以一起讨论而不中断。

问了

你的朋友可能想谈论他们的诊断,但可能不舒服,除非被问到。让他们分享他们的感受,以及他们如何想支持——如果没有人要求他们,不谈论它可能使他们的恐惧或担忧感觉更大。讨论他们的感受也可以帮助他们适应他们所经历的任何更改。

不要气馁,如果你的朋友变得生气或沮丧——别把这当做人身攻击或试图使他们振作起来,而不是只是坐在一起在他们的感情如果他们高兴,同时提醒他们,他们的感觉是完全正常的。

提醒自己,你总是没有反应。例如,缪氏癌症可以是一个困难的事情,所以简单地说“我不知道该说些什么”可以是一个有用的方法来促进你们之间的诚实。

记得外面的世界癌症

别忘了,你的朋友也喜欢谈论癌症以外的事情,重要的是要仍然有不同的话题,像电视、体育或你的朋友。它也可以是有用的设置限制你多久和你的朋友谈论他们的治疗,这些讨论可以累人。你可以安排一起做一些好的事情在你有聊天,帮助减轻情绪,。

保持连接

定期电话、短信、电子邮件或发送卡可以帮助你的朋友感觉支持他们经过治疗。提醒他们,他们没有压力回复当你到达;只是让他们知道你在那里如果他们需要什么。你的朋友可能不想说话,但是他们知道你在想应该帮助他们觉得支持。

照顾好自己

记住,作为你的朋友经过治疗,你将经历一系列的情绪,和分享是很重要的。有很多媒体对你表达你感觉如何,试试另一个朋友,家庭成员,GP或医疗团队情感支持。

什么

让事情变得现实

当你的朋友正在经历困难时期治疗期间,感觉自然,以鼓励他们乐观或者告诉他们,一切都会好的。说这些不是有用的东西,因为它可能会让你的朋友觉得他们的担忧不听,所以他们可能会变得不太可能与你分享。

同样,不要告诉他们‘坚强’或说你知道他们是怎么想的,没有人能真的了解别人经历他们的癌症治疗的感觉。

不要比较

不要拿你朋友的经历别人的或者他们不要求提供建议。每个人的癌症是不同的,这些轶事或假设可以是有害的。你朋友的医疗团队将能够给他们的见解和帮助特定的诊断。

小心使用幽默

有时谈论癌症可能会觉得尴尬。幽默往往是一种帮助打破僵局的情况下,如果你的朋友可能会感到悲伤或担心,你应该只使用它,如果你的朋友。

听101

显示你的朋友,你听他们可以让一个不同的世界。这些简单的技巧将帮助你帮助你的朋友感觉理解:

不要觉得你必须填补沉默

沉默可以是一个自然的谈话的一部分,它也可以让你的朋友来收集他们的想法并分享他们想要什么。不要害怕一个简短的对话中——慢慢来消化你的朋友给你的信息,而不是使用的时间他们在说想下一件事你会说。记住,没有人期待你所有的答案——有时你的朋友可能只需要一个出口。

诚实是最好的政策

开放的谈话可以邀请一些家里的事实你不希望听到你的朋友。这些感觉可能很难听到,但重要的是要尊重他们,让你的朋友知道他们欢迎分享任何感觉或经历。

如果他们生气,和你谈话,让他们知道你了解他们感觉说的“我可以看到扰乱分享这是给你的。

检查你的理解

重复你理解你的朋友说什么,使用短语,例如“所以你的意思是…?”可以帮助向你的朋友展示你真的在倾听和帮助他们进一步扩张他们说什么,与你分享更多,如果需要的话。

实际可行的方法来表示你的支持

如果你觉得身体好,访问你的朋友,花点时间,特别是如果你担心他们可能会感到孤独在治疗。一起散步或者看电影或者电视节目可以使一个巨大的差异,给他们一个逃避现实的感觉从他们正在经历什么。但是,同样重要的是要让他们知道他们是完全可以告诉你知道他们想要单独或不希望游客,给他们选择。

当他们将他们的约会,你可以和他们一起去,或者和你谈论他们的约会,如果他们想。如果你去他们的约会,你可以写下来,帮助他们记得一直所说的,因为它可以吸收很多。

你也可以让你的朋友一些食物可以被冻结在家里如果他们需要一个快速的,有营养的菜。类似地,您可以提供帮助他们与任务在家里洗衣、购物、园艺、和学校的运行。它可能有助于拆分这些任务在你自己和你的朋友如果他们能有所帮助。虽然这些任务可能不会立刻使你的朋友振作起来,它会是一个更少的担心他们会通过他们的治疗。


蒂姆樵夫博士是医学的政策和癌症服务主管英国英国


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