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丹尼斯Relojo-Howell

5个方法你可以在工作中健康和健康倡导者

引用这
丹尼斯·Relojo-Howell(2022年1月11日)。5个方法你可以在工作中健康和健康倡导者。Psychreg组织心理学。//www.mums-channel.com/ways-you-can-health-wellness-advocate-work/
阅读时间:4分钟

一个健康的生活对每个人来说都是必须的。作为人,我们都有责任去参加,而其中最重要的是你的家人。

但是,对于工作的人,健康和健康经常采取后座,因为工作。不仅是你一坐就是几个小时,但你也不吃不喝的,当你做什么,这是不健康的。

在工作中保持健康和健康是一种生活方式的改变的第一步。当你开始你的健康之旅,那将是伟大的鼓励周围的人做同样的事情。

本文将解决一些方法你可以在你的工作场所健康和健康倡导者,你可以做的事情,以及如何。

从心理健康

你不能克服抑郁或焦虑,吃沙拉和跑步。我们经常不认真对待心理疾病,我们应该,这体现在我们的行为方式自己的最后一周。

作为一个健康和健康倡导者,你必须明白心理健康是身体健康一样重要。有人会反驳说,他们是直接相关的。

当涉及到工作场所的健康,从最基本的开始。倾听的人需要谈论他们的问题,为心理健康创建一个请愿书天,尽你所能减少你的同事的压力。

你可能没有意识到小的善举可以照亮别人的,帮助他们度过一周。有彼此,并确保你的工作环境是自由的不受歧视、骚扰、或消极。

减少垃圾食品

大多数办公室都有自动售货机或储藏室了垃圾食品。虽然很高兴知道工作区提供了这样一个员工,岂不是更增加健康的东西呢?

水果、蔬菜和瓶装水是这里的路要走。是的,这总比让你最喜欢的包薯片因为你扩展你的生活好几年。

这不仅是健康的选择,但它是伟大的因为水果和蔬菜是便宜得多,比垃圾食品和果汁。

通过这种方式,你要健康,同时保持你的钱包很幸福。

它可能需要一点努力的股票自动售货机;但是,如果这是太多的麻烦,可以考虑添加一个水果篮厨房面积。记得要记住每个人的过敏之前囤积。

说服每个人放弃他们的椅子

不,我们不建议站立和工作;相反,选择运动球而不是常规的椅子。起初似乎难以说服每个人,但是一旦你以身作则事情会好办一些,每个人都看到它是多么有趣。

球运动是一个伟大的方式被动者的工作你的腿,核心和脊柱安装工,坐在你的办公桌。首先,你不会痛在一天结束的时候,其次,一个球的好处超过传统的椅子。

此外,如果很难处理,你也可以把凳子或椅子有平衡问题的人。

达成协议与附近的健身房

绕着街区考虑,找到最近的健身房。谈判,试图降低成本的面具下带来更多的客户。

健身房希望他们可以得到尽可能多的人,让他们相信,更多的人会在如果他们提供公司的折扣。这将增加它们的数量,每个人都会回家快乐。

此外,每个人一起工作将创建一种凝聚力和增加整个集团办公空间的感觉。只有行动,如发现有人在健身房里就足以建立一个债券在办公室,帮助创建团队,使一个更好的工作环境。

加入健身房的两个最重要的障碍是成本因素和距离。你可以解决这两个问题找到一个健身房附近,另一个公司提供了一个折扣。

改变了

倡导公司旅行,晚餐,和事件因为上班,减少自己的魅力。这种方式,员工不需要利用休息日;他们可以放松在工作和顺利通过一天不使用官方的叶子。

它也是一个伟大的方式来鼓励在一起的时间。你花你一天八小时的工作家庭,所以至少你能做的就是试着和这些人相处,与他们建立关系。人主动和谈判的管理在工作中轻松的一天。

以身作则

最好的方法之一,作为一种主张是以身作则。没有人会认真对待你,如果你不练习你所说。

办公室的领导人是最好的人们开始健康运动和鼓励其他人效仿。
只是吃健康餐,下班后去健身房,有其他人可以鼓励其他人来做同样的事情。

人类容易建模,迈出第一步,让人们积极的行为模型,鼓励健康的生活方式。

外卖

过健康的生活并不是人们所认为的那么复杂。唯一的区别是,它是不同的。没有什么棘手;事实是,我们只是不习惯这样的生活。

如果你准备改变,首先是一个健康和健康倡导者在你的办公室。我们希望事情进行的顺利吗,让你的观点你的同事。


丹尼斯Relojo-Howell的创始人是Psychreg

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