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奥利康

我们应该更多地了解心理健康。这是为什么

引用这
(2021年4月26日)。我们应该更多地了解心理健康。这是为什么。Psychreg关于心理健康.//www.mums-channel.com/we-should-learn-more-about-mental-health/
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心理健康问题最近在新闻中得到了更多的关注,但我们还没有准备好以适当的方式来处理它。让我们来谈谈为什么教育和自我意识是进一步提高意识并帮助人们采取行动的两大支柱。

快节奏的工作环境、以室内为主的生活方式、新冠肺炎疫情等诸多因素侵蚀着人们的心理健康。因此,任何年龄、性别或社会地位的人都容易受到整体心理健康状况下降的影响。

虽然这是人类生命中的一个正常周期,但可悲的是,“心理健康”一词被贴上了耻辱的标签。许多人仍然把这个想法与疯狂或寻求关注联系在一起,这就是为什么那些应该寻求帮助的人往往会忽视早期的迹象,把一切都藏起来。还有“只是一个阶段”的想法,以及社会期望男性坚忍和永远忍受的事实,与此同时,推动女性成为无所不能的职业母亲。

结果是可怕的,因为这些过高的期望会把人们推向倦怠、自杀和上瘾(仅举几个例子)。因此,心理健康意识是我们现在和未来的一个重要问题,尤其是现在我们期待着大流行的后果

我们能做些什么?

为了意识到这个问题,你不必经历心理健康问题,甚至不必直接与他们接触。鉴于这是一个如此普遍的情况,在许多方面缺乏教育,我们每个人都可以通过研究这个问题来提高意识。

首先,从可靠的来源(网上有很多值得信赖的网站和博客)阅读相关信息,并通过社交媒体渠道分享这些信息是很重要的。此外,如果你想深入挖掘,它有助于采取一个心理健康网上课程参与到提供这些服务的机构中去。

另一种帮助提高意识的方法是关注你周围的人,并支持那些似乎正在经历艰难时期的人。通常情况下,上瘾或不良行为隐藏着更深的痛苦,可以在专家的帮助下解决。在这种情况下,你的角色是承认那个人的痛苦,让他们知道有改善的方法。

改正你自己的坏习惯

无论是工作太忙还是沉迷于看太多节目,我们都有可能陷入黑暗(这里有点夸张)。然而,事实证明过度劳累是导致心理健康状况不佳的原因之一看起来没有动力的人之所以会有这种感觉,是因为他们在精神上和身体上都很累(大多数情况下)。所以,如果你感觉有拖延的倾向,你已经失去了出去做一些体育活动的意愿,也许是时候分析和理解为什么会发生这种情况了。

总的来说,在我们意识到之前,行为的变化预示着我们精神状态的变化。所以,如果你爱的人告诉你,你的日常行为有了变化,要注意并检查线索。心理健康问题,就像其他问题一样,最好及早开始治疗。


奥利·康(Oli Kang)是一位职业母亲,她对教学和所有教育方面的事情都充满热情。拥有市场营销背景的奥利负责管理数字渠道和内容课程盟


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