随着我们进入2022年，我们正在见证数字技术令人兴奋的趋势和创新。元宇宙是这一领域令人兴奋的创新之一。
什么是元宇宙?
广义上讲，元宇宙包含多种技术元素的组合，例如虚拟现实还有增强现实。
互联网的下一个迭代可能是一个巨大的、三维的数字前沿，看起来很像现实生活。Facebook和微软(Microsoft)等科技巨头已经展示了他们对元宇宙的看法。
有利也有弊
元宇宙很像社交媒体以及互动游戏如何影响我们的心理健康和社交健康。游戏、社交媒体和元世界就是我们，只是处于不同的状态。我们控制着它们，用它们来交流，但它们不是“现实生活”，因此我们能够以在“现实世界”中不可能实现的方式表达自己。
罗伯特·韦瑟他是一位拥有20多年经验的数字专家，他解释说:“元宇宙有它的优点，但也有它的缺点。和社交媒体一样，人们会沉迷于在另一个世界中对自己的看法，而忽略了生活的其他方面。过着脱离自己的生活，对人际关系或我们自己的注意力都不是一件健康的事情。
“欺凌在元诗中很普遍;我们已经在《Roblox》等在线游戏中看到了这一点，孩子们(以及一些成年人)会以他们在现实生活中不会说的方式说话和交流。交流的本质(在聊天中或通过虚拟形象)使得人们对待它的方式不同于面对面。
“不幸的是，性侵犯之类的事情也可能发生。我们之前看到过第二人生我们在其他网络世界也看到了这一点。同样，人们会表现出他们在现实生活中不会做的事情，因为这会让人感觉超脱。”
所有这些都意味着心理健康的重要性不可低估。认识到他们不那么“真实”是关键。意识到你可以随时断开连接也很关键，总是在线对心理健康有害。而保护未成年人对这个世界也很重要。由于虚拟形象和动画，元世界感觉像一个游戏，但如果我们让孩子们太早接触它，我们将面临自论坛和聊天室以来互联网固有的所有问题。
会如何影响心理健康?
虽然在元宇宙周围有很多令人兴奋的事情，但我们也应该保持谨慎;它可能会导致身体活动减少隔离．对于元世界如何影响心理健康和幸福，技术和心理健康专家有不同的见解。
Mark Basa是加密货币公司的全球品牌和业务经理HOKK金融他说:“不断沉浸在与现实世界完全脱节的虚拟世界中，可能会导致人们持续受到过度刺激，精神疲惫。”然而，由于他们的眼睛日复一日地受到强烈、迷人和令人上瘾的视觉效果的轰炸，他们的大脑将会过度劳累，以至于他们离开元宇宙后没有时间恢复。
“就像吸毒者或赌徒总是在寻找那种‘获胜’的愉悦时刻，或者用快乐的感觉来取代他们过去根深蒂固的创伤一样，我相信元世界可以为任何人提供一种快速的解决方案，并通过他们可以感到自己很重要的全新、高度吸引人的世界，为他们提供他们正在寻找的答案。
“就我个人而言，我觉得公司会执行规定员工需要虚拟现实设备才能在元世界工作的政策。这将给那些已经沉迷于元世界带来的社交方面的人的心理健康带来压力。
“如果控制和适度使用，‘元宇宙’将成为体验互联网的一种有趣的新方式。”否则，我认为这将是我们所知道的文明的终结。我们生来就不适合那种程度的刺激。当我们无法分辨什么是真实的，什么是虚幻的，我们的心理健康就会开始恶化。”
那元宇宙和数字成瘾呢?
Linda Kaye博士来自Edge Hill大学的网络间谍学权威专家解释道:“虽然我们还没有关于元宇宙影响的证据基础，但我们拥有的最相关的证据与VR(虚拟现实)的使用有关。”
“这主要用于娱乐游戏，以及治疗等监督干预。恐惧症或者提高社会认知能力。这些本身就是沉浸式VR非常不同的目的，目前还不清楚所提供的活动范围的元宇宙是否会导致不同类型的使用或过度使用，或者造成所谓的“成瘾”问题。
“从历史上看，沉浸式VR通常以任务为中心(游戏中可能也是如此)，或者指向一个最终目标，无论是在现实世界还是在一个人的‘离线’世界。”目前尚不清楚将虚拟现实应用于日常任务会如何导致不同的行为模式。可以想象，这可能导致人们根本不使用它——如果他们看不到有形的目的——因此可能面临社会排斥的风险，或者相反，如果没有明显的“终点”，可能会过度使用它。
“这两种情况都不是特别有利的，而且可能与健康方面的风险有关。”与其从“上瘾”的角度来看待元宇宙的使用，我们最好能理解其使用背后的社会、经济和政治驱动因素，并注意到在大多数情况下，参与元宇宙的体验不太可能是由个人驱动的，因此，“上瘾”的角度在很大程度上是没有帮助的。”
网络成瘾症
心理学家克里斯蒂娜·格雷戈里博士他说:“网络成瘾只是一般技术成瘾的一个子集。顾名思义，它主要研究的是对网络的强迫性依赖——其他媒体成瘾的症状包括电视成瘾、广播成瘾和其他类型的媒体成瘾。”
成瘾障碍的一些症状包括:
- 不再从事曾经喜欢的活动
- 大部分醒着的时间都在上网
- 如果你被要求离开你所选择的设备，你会感到愤怒或激动
- 在你的上网情况上撒谎
- 隐瞒你的互联网使用情况
外卖
社交媒体旨在促进联系——在很多方面都是如此——但也可以说，它让我们比以往任何时候都更加孤独和疏远。尽管有着光鲜的界面和令人惊叹的功能，但社交网络上的互动并不像现实世界中的关系那样真实或令人满意。
社交媒体用户通常认为他们是在通过社交网络与朋友或家人联系，但实际上，他们是独自一人在家。同样地，社交电子游戏体验也会让玩家脱离现实的人际互动。
现在就看我们如何利用数字技术的下一个发展了。
丹尼斯Relojo-Howell总经理是Psychreg．
