为什么人们要离家周游世界?答案并不那么简单:人们旅行的原因是多种多样的，而这些原因无一不是个人的。例如，我这些年一直在旅行，因为我觉得这是对待自己最好的方式。但我认为旅行不仅仅是一种犒劳自己的方式。对我来说，这也是一种改善我的幸福的方式。是的，我们可以从旅行中获得心理健康的益处。
1.它能增强你的自发能力
有“去度假”这样的东西，还有“旅行”。它们是不一样的:不同的是，当你去度假时，你有一个有限的时间。而旅行需要计划去某个地方，这样你会更自由，更随性。
想象一下:你在去博物馆的路上，看到了一个当地的市场，决定呆在那里享受这个市场。或者在餐馆里，你开始和邻桌的邻居聊天，他们邀请你回到他们的村庄参观一座古老的城堡。
通过享受这些自发的活动，你会学会更多地活在当下，而不是为坚持你的计划而感到压力。
2.它让你学会如何与陌生人交流
当你旅行的时候，你可以自己去，也可以和别人一起去，也可以和一群人一起去，你可以和新认识的人互动。你会遇到来自不同文化和背景的人。这可以拓宽你的世界观。与从库拉索岛移民到你国家的邻居交谈时，你也会不那么焦虑。
3.它能降低你的压力水平
研究人员解释说，旅行起着重要作用在我们的生活中减轻压力和获得个人幸福。当你在旅行时，你似乎有世界上所有的时间。所以公车或火车晚点没有问题。当你在旅行中体验到这一点时，即使你的祖国的火车晚点五分钟，你不得不去赴约，你也会少一些压力。
你把这个延误和你在古巴等了两个小时的公共汽车接你去下一个城镇相比。
4.旅行可以增强你的信心
旅行灵魂疗法解释“离开家去旅行有可能增加自信。”这是一个增加自我认识的过程，在这个过程中，你可以成为自己内心成长和增强意识过程的参与者和研究者。”
当你旅行的时候，特别是当你独自一人的时候，你可以做出选择，经历意想不到的事情，但不是避免。当你经历这些经历时，你会获得自信，这种自信会伴随你的余生。反过来，这会让你更自信。
5.旅行能让你更好地了解自己
当你旅行时，你会体验到你在家里没有经历过的各种各样的事情。这些经历和你在其中所做的选择成就了你。通过承认这些经历，你会对它们做出反应，你会更好地了解自己。你可能会觉得这很讽刺，但旅行实际上会让我们迷失自我。
在这个失去的空间里，我们有了一次宝贵的经历，去发现更多关于我们自己的东西，去更好地了解我们自己，而不仅仅是别人。
6.旅行意味着身心的放松
我已经谈到了旅行的经历如何降低你的日常压力通过思考经历。但是旅行，尤其是假期，还有很多方法可以减轻你的压力。通过度假，你可以从你的日常生活和来自工作、家庭等的日常压力中得到休息。
从压力中休息一下是有好处的，因为你的心率会下降，你的大脑会变得空虚。这是指你把每天的想法都抛到脑后，去享受此刻在度假目的地的海滩或散步。
7.旅行可以改变你的视角
从你的日常生活中休息一下，去旅行或度假。你可以从你的日常环境和习惯中休息一下。你可以创造新的习惯，也可以远离你的日常生活，这意味着你可以从另一个角度看待日常生活和发生在你生活中的事情。
我知道我们可以从旅行中获得更多的心理健康好处，所以请在下方留言分享。
Guiselaine Capella是该应用程序的创建者之一现实的门将．Guiselaine还参与了支持精神健康患者福祉的其他项目。
