每年的10月10日为世界健康组织世界精神健康一天,一个一天它的目的是精神健康福祉是全球优先考虑的问题。
世界精神健康一天这是承认的机会吗职场倦怠的影响医务人员由于长时间的不合群的工作时间和高压力环境而造成的。
《英国医学杂志》揭示了员工的水平倦怠在护理板块仍然增加，没有比现在更好的时间来关注精神幸福以及英国一些最勤奋的团队的总体幸福感。
倦怠可能会导致人们犯错误，如重复、不正确的信息和延迟的数据输入，导致不正确的决策。
作为最具激情和必要的行业之一，重要的是卫生保健工作者包括护士、医生和临床医生在内的医护人员都得到了适当的支持。
考虑到这一点，患者安全和依从性专家雷达医疗为医护人员编制了一份简单而有效的自我护理方法清单，供他们在危机时刻使用，并帮助他们在长时间轮班后成功切换。
压力过后，试着让自己冷静下来一天
说起来容易做起来难，所以如果你仍然有工作方面的问题，不要感到失望。一个最近的文章强调重看你以前看过的电视节目是减少焦虑的好方法，因为你会确切地知道接下来会发生什么。同一篇文章还指出，这种控制感可能对医疗保健有用工人他们有时对自己的工作几乎没有控制权。
不要把工作带回家
让自己筋疲力尽的最简单的方法之一就是参加有压力的考试一天和你一起回家工作。尽管这可能很难，但你必须告诉自己，你的家庭和工作生活是完全分开的;否则，你还不如全天候工作。家是你的安全空间，在那里你可以想朋友，家人，还有那天晚上你要喝什么茶，不要让你不能控制的事情污染你的生活和平的密室．
虽然很多人会避免这样做，因为他们不想把“创伤倾泻”给那些自己也在经历困难的人，但把事情说出来是可以的自我表现还有接受有用建议的机会。
如果你担心自己会压垮某人，问问他们是否愿意倾听你的问题;如果他们已经有太多事情要做了，这是他们让你知道的机会。一旦你打开了支持渠道而沟通，在遇到困难的时候，总是可以依靠的。
尽量不要让夜班占据了你的时间一天
这可能是一个非常棘手的情况来克服，但它可能是非常有益的尝试享受你的一天而不是坐着等着开始工作。分散注意力最有效的方法之一就是和朋友或家人一起制定计划，因为和他们交谈可以让你停止思考晚上的工作。记住:上夜班是有原因的，所以尽量赶上一天把时间花在你真正喜欢的事情上。
给工作场所带来一些安慰
最近的一次《福布斯》文章“抚摸动物”是培养你“内在小孩”的一种有效方式，所以当你在工作中遇到困难时，为什么不买一些柔软的、有重量的东西来让你的感觉平静下来呢?
这没什么好尴尬的，因为很多人都有未解决的问题成人/工作生活压力很大对他们来说。如果某件事对你有用，它也可能对别人有用。
尽管提示还有一些技巧避免倦怠在工作场所，有时候我们无法控制。如果你是这种情况，试着不要对自己太苛刻，或者当你仍然觉得太紧张时强迫自己再次感觉良好。重要的是要正视自己的情绪，找出它们的来源，解决它们，并建立应对机制，在整个过程中帮助你一天．
