被誉为“预防阿尔茨海默氏症的一个重要步骤”,牛津大学第一次发现的,但现在已经证实了研究小组在荷兰,瑞典和中国和回顾发表在14个研究英国营养学杂志》上的。的结合研究,其中包括4913人随访6个月至4年总结说:“增加摄入的营养认知与安慰剂相比,老年人福利。”
大卫·史密斯教授为首的前主席药理学、医学科学部门副主任在牛津大学和牛津大学研究项目主任记忆和衰老(最佳状态),研究发现,给老年人认知障碍的迹象,补充B族维生素B6, B12和叶酸,上级比可通过饮食,那些有足够的ω- 3脂肪在一年内减少73%的大脑萎缩,与安慰剂相比。
这减少了大脑萎缩到水平的老人没有认知能力下降。”的效果大于任何药物治疗,没有副作用,”史密斯教授说。相比之下,最近种抗体药物的试验只显示一个无关紧要的减少大脑萎缩4%。
其他三个研究小组,在荷兰,中国和瑞典,证实了ω- 3脂肪酸和维生素B的综合效应远远大于自身营养。
在荷兰,一个主要的试验称为B没有发现都得益于维生素B在那些omega - 3的地位较低,但在这些认知有了巨大的改进有足够的omega - 3水平。
瑞典试验给了老年人omega - 3鱼油,但没有发现明显的认知利益重新分析结果把参与者分成三分之二——从最低到最高维生素B的地位。集团有足够的维生素B,表明低水平的血液同型半胱氨酸,显示三次临床改善报告最近Lecanemab种抗体药物试验。
同时,审判在中国给那些有前兆的维生素B叶酸,欧米茄3,或者两者都是,而安慰剂。虽然维生素B治疗和欧米伽- 3稍微提高认知核心,改善是更大的这两种营养物质。
中国领先的痴呆预防专家,教授金台于上海复旦大学神经病学研究所之一最全面的评论的阿尔茨海默氏症的风险因素认为“降低血同型半胱氨酸水平,建立指标的阿尔茨海默氏症的风险,与维生素B是一个最有前途的治疗。”
他也得到英国生物库的数据几乎一百万人”我们当前的研究中,使用英国生物库的数据显示,拥有更高的血液水平的omega - 3,并补充鱼油,是联系在一起的痴呆症的风险较小。此外,最近的研究表明这两个因素——homocysteine-lowering B族维生素,和欧米伽- 3 - 5月,在组合,是更有利的。他们是容易实现。这是值得进一步的研究。”
美国国立卫生研究院的研究证实了这养的笼子,把近四分之一(22%)的阿尔茨海默氏症的风险缺乏维生素B和同型半胱氨酸水平和相同的(22%)缺乏omega - 3和海鲜摄入量。几乎一半的人超过65提高同型半胱氨酸增加痴呆的风险高达10倍,据中国吗去年发表的研究。
史密斯教授Yu和阿尔茨海默氏症预防慈善顾问,Foodforthebrain.org。慈善机构正在寻找志愿者把他们免费在线认知功能测试和痴呆风险指数问卷,包括维生素B和omega - 3,针刺血液测试来确定他们的身份。
“这是两个最简单的,以证据为基础的任何人都可以消除风险因素,”帕特里克Holford说他的食物对大脑阿尔茨海默氏症的预防项目。“大脑萎缩是阿尔茨海默氏症的标志,这是一个至关重要的发现。现在的证据显示我们可以减少平均人的患阿尔茨海默氏症的风险高达三分之二,患痴呆症的人数三分之一如果这些和其他风险因素的目标。这可能在英国每年节省约70000人患痴呆症。现在我们需要在真实环境中测试这个。”
