爱丽儿回来

心理健康与福祉
4分钟阅读

以下是我们如何从种植植物中获得心理上的好处

引用这
Ariel Back(2022年,3月11日)。以下是我们如何从种植植物中获得心理上的好处。Psychreg关于心理健康和幸福.//www.mums-channel.com/how-we-can-we-reap-psychological-benefits-growing-plants/
阅读时间:4分钟

(目前)还不能参考冠状病毒大流行和过去一样,这个春天,我们确实还生活在其中。在整个Covid期间,特别是在早期,人们希望改善他们将花费大量时间的房屋和周围环境。随着生活方式的巨大变化,人们只能呆在家里,对许多人来说,一种独特但并不奇怪的应对方式出现了:种植植物。

当许多人失业,不能见到他们的亲人,和应对大流行带来的焦虑抑郁、痛苦和孤立的感觉过去是,当然在某种程度上仍然很普遍。有东西可以照顾,改善抑郁的感觉,给植物主人一些东西可以照顾,照顾,提升他们的情绪,在停滞的时期,观察生长。

各种各样的室内植物爱好者走上了舞台。有些人第一次接触稀有的植物景观,有些人耐心地等待他们的新种子芽在室内发芽,而那些有幸能够进入室外空间的人可以把他们的爱好带到室外。

这当然不是没有障碍,因为新的工厂老板很快就转向互联网,“为什么我的工厂快死了?”“我应该给x植物多少阳光?”“叶子上的棕色斑点是什么意思?””

有了更多的上网时间,植物爱好者在社交媒体和网络论坛上建立了新的社区和联系感。这也增加了归属感,对一些人来说,它提供了一个平台来展示他们的植物爱好、天赋和在互联网上生长的亲和力。

这就是为什么现在有越来越多的植物网红,这是一个意想不到的小众市场,人们购买大量的植物——去过那里——但却创造了最美丽的绿洲,并与他们的追随者和互联网社区分享他们郁郁葱葱的新环境。对于一些人来说,他们会购买我们大多数人不敢购买的稀有而昂贵的植物(因为我们几乎会立即杀死它们),并展示它们不同寻常的特性。

颜色独特,令人惊叹,一些杂色品种(叶子有不同的颜色,通常有斑点或斑点),或“白化”或白化植物,光滑的白色叶子看起来毫不费力。对于植物影响者和植物爱好者来说,许多人在大流行期间购买了加湿器,以创造一个更有利于许多流行植物的环境。

除了加湿器之外,土壤、肥料和新花盆可能会增加那些投资爱好者的植物账单,种植植物可能会成为一种隐秘的昂贵爱好。为了购买大型稀有植物,这个数字很容易达到100美元,对于一些爱好者和有影响力的人来说,花费1000美元并不牵强。但它并非没有精神和情感上的好处。

一位植物网红克里斯蒂安·埃斯格拉也表达了类似的观点:“我的植物让我保持理智。我起床后马上就有了一个目标:我需要浇水、修剪和繁殖。我认为它还允许人们在网上建立一个社区。他的Instagram和YouTube账号@CrazyPlantGuy这两个账号的粉丝数都超过了35万。对他和其他许多人来说,它培养了一种归属感,激发了兴趣,创造力,以及问题,在艰难而必要的时刻给生活带来了兴奋感。

他的150多棵植物给他带来了满足感、使命感和快乐,不难看出,这将占用他大量的时间,否则他会被安排在“隔离期间闷闷不乐”。

虽然不是所有人都能成为植物影响者,但我们可以从植物中获得益处。虽然植物不仅改善了空间的外观,这对你的家庭健康和满足感很有好处,但植物也提供了更纯净的空气质量,增加满意度,目标感和精神清晰度。

的创始人肯德尔·普拉特与花的冒险她分享了一些技巧:“从植物中获得精神和情感上的好处最有效的方法——尤其是如果你没有很多时间的话——就是在你园艺的时候专注于你的感官。”

“当你在花盆里添加堆肥时,你的嗅觉会想起什么?”当你挖的时候,注意铲子刀片穿过土壤的声音。你能听到刀片接触到任何石头或其他夹杂物吗?“可能是什么呢?”

“注意你感觉肌肉在身体的哪个部位运动。在播种的时候,仔细看看它们。它们都一样吗?它们的表面是什么样的?

“如果种植西红柿等可食用作物,一旦它们可以收获,就选择你最喜欢的那种。”闭上眼睛,闻闻它。这种气味能把你带到任何地方吗?最后,把番茄放进嘴里,仍然闭着眼睛,让番茄的味道在你的嘴里爆发。

“这能让你的大脑平静下来,你能感受到身体的感觉,更快地进入心流状态,在那里你可以获得清晰的感觉。”压力、担忧和自我怀疑都成为了背景,你在那一刻感觉很好,有一种持久的幸福感和成就感。”

那些孤独、感到孤立和有压力的人发现植物提供了一种让他们接地气的方法,并恢复了一种日常生活平和与满足的感觉.有些植物很简单,也很容易照顾,比如蛇草和山芋,这是一个很好的起点,可以从室内植物中获得精神和情感上的好处。对许多人来说,种植植物是一种应对方式,是一种美,是一种有形的满足感,看到新叶出现是他们努力和关心的结果。


阿里尔·巴克是波士顿人基于作家和研究者与心理学和认知的背景。


我们在Psychreg上发表的文章是为了教育和提供信息。他们并不是要取代专家的建议。所以,如果你正在寻求专业帮助,不要因为你在这里读到的东西而拖延或忽视它。检查我们的完整的免责188博金宝体育声明

在深度上

Baidu
map