抗老化健康大师即将年满65岁已推出一本书展示如何扩展中年老年,缩短。
韦恩诚实的人被称为“超级蒸机”,因为他的年轻的外貌已经释放了meta-age,旨在对抗老化的态度。
65岁的韦恩,这周六3月18日,他年轻的外貌属性的生活方式,饮食,锻炼,衣服并维持两代人之间的友谊。
成功的教练和资深瑜伽教练已推出这本书让人终生教训,人人可以使用——信心和弹性,改善饮食,自我形象以及如何忍受慢性疼痛。
在大多数mid-lifers已达到一个临界点,也让他们有40%的机会的长期限制疾病,他们需要一个新的焦点。
运动是至关重要的,他mid-lifers分为三组:那些从未停止锻炼,那些已经失效,而那些从未受过训练的。
人们的压力自己努力锻炼和训练、误解疼痛和疼痛之间的区别,威胁着他们的身体。他们需要重新评估他们的心态不同人生阶段的一种新方法。
在45 +,让身体进入形状是一个20岁的面临不同的挑战。韦恩的meta-age训练方法是首开先河的计划,致力于培训中年的身体。
证明了古老与现代的结合实践使injury-ridden英国拳击手达伦·巴克成为middle-weight世界冠军。现代历史上第一个拳击手没有仰卧起坐,跑步或举重。
这本书功能六个核心回家练习,同时参与更多的肌肉比如果你隔离一个身体区域权重。加强核心使用,提供一个很好的全身运动有或没有设备。
Meta-age mid-lifers另一种体验,而不是陷入老年,一个健康和活跃的中年的延伸。
书册出版出版的这本书的高潮是他追求的生活方式更健康,生活。三部曲的最后一本书,封面韦恩的中年的旅程。
韦恩,来自伦敦,他说:“我的书包含受益终身,每个人都可以使用——信心和弹性,改善饮食,和自我形象,以及如何忍受慢性疼痛。这并不复杂,我有六个核心练习日常纪律,身体力量,灵活性和平衡。保持简单和花你的时间,那是在你的手中!
“所有健康和健身的道路导致meta-age,即自我意识的身体、心理、和社会预期之外的中年。渴望挑战时代人类历史一样古老。我们不能阻止自然内在老化过程但采取一些预防措施我们可以影响这一过程的一些因素。meta-age哲学侧重于中年的延伸,用短的晚年,写一个新故事的老化——也应该——可以。”
韦恩补充道:“在不同的人生阶段,我们都需要一种目的。在我年轻的生命,我的生存。14岁,我是一个残酷的种族主义攻击的受害者。我喜欢踢足球,与头骨骨折住院无意识的几个小时。通过35,我破产,离婚,和持久的极端的金融危机。到42岁,我已经恢复,赢得了“商人”奖。如果生命是宾果游戏,我会喊“房子!”
“我听到的一件事当人们谈论训练是他们没有足够的时间。然而,伟大的领导者都必须应付的责任,他们以某种方式让时间来训练。没有借口。我藐视年剩余相关,因为没有到期日的学习。”
20日至21日,三部曲的第一本书是关于发展学科内在的运动行为,如刷牙。
臀部手术之后,韦恩失去了锻炼的热情——大多数人在他们的生活经验。所以,他把自己精神的挑战做瑜伽每天20分钟超过21天——“移动你的身体改变主意”是他的口头禅。然后是他的第二本书,L一个狼——成为Super-Ager。同时访问他已故母亲的养老院,他目睹了大多数居民年龄多大,少数没有。它启发了他想成为super-ager——生物比他的实际年龄年轻。
Meta-Age三部曲的最后一本书,标志着他的中年转型和创建一个新的人生阶段,他所谓的中年扩展,不会老。韦恩在世界各地旅行,在各个平台上的特色,包括BBC新闻和澳大利亚的9个电视频道。Meta-Age促进延续的理念——健康的中年,没有永远的生命。
Meta-Age由书册出版出版。
