天然补充剂如何改善整体健康和健康吗?

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人们越来越多地寻求一些自然的方式来改善他们的健康。天然补充剂已成为一个受欢迎的传统医学,和许多人转向这些补充剂来改善他们的整体健康和幸福。

天然补充剂变得如此流行的原因之一是他们的可访问性。今天,你可以得到你想要的补充在线在实体店,以及。

天然补充剂是什么?

天然补充剂产品由天然成分,旨在对身体提供营养支持。天然补充剂通常用作替代传统医学和可以帮助支持健康的各个方面。天然补充剂的例子包括鱼油、益生菌、紫锥菊、人参。

补充进来的各种形态

• 胶囊。胶囊是一个受欢迎的补充形式,是由明胶或植物纤维素。它们很容易吞咽和通常是在一个两件套shell包含补充。
• 平板电脑。平板电脑是另一个受欢迎的形式的补充。压缩粉,通常是在一个圆形或椭圆形的形状。涂就可以让他们更容易接受。
• 粉末。粉是一种补充,可以与水或其他液体混合。它们有不同的口味,可以吞咽困难患者药物的不错的选择。
• 液体。液体补充进来的各种形式,包括药酒,滴,糖浆。他们可以是一个很好的选择患者吞咽困难药片或更喜欢可口的补充。
• 而言,而言是一个咀嚼片形式的补充各种口味。他们经常向儿童推销,但可以成人患者吞咽困难药片的不错的选择。
• 的时候。补充咀嚼片类似于而言,但通常有一个更复杂的结构。他们可以是一个很好的选择为个人与吞咽困难药片或喜欢更加坚实的补充。

天然补充剂的益处

天然补充剂有几个好处,可以帮助提高你的整体健康和健康。这里有一些关键的天然补充剂的益处:

• 提高营养摄入。天然补充剂的主要好处是,他们可以帮助提高你的营养摄入。许多人需要帮助从他们的饮食获得所需的所有营养;天然补充剂可以帮助填补空缺。例如,如果你没有得到足够的维生素C从你的饮食,服用维生素C补充剂可以帮助您满足您的日常需求。
• 支持免疫功能。天然补充剂可以帮助支持免疫功能。许多天然补充剂成分被证明有提高免疫力的属性。例如,紫锥菊和接骨木草药常用支持免疫功能。
• 提高能量水平。天然补充剂可以帮助提高你的能量水平。许多天然补充剂含有的成分,可以帮助提高你的能量,减少疲劳。例如,人参、红景天草药,提高能量水平。
• 促进健康的消化。天然补充剂可以帮助促进健康的消化。许多天然补充剂含有的成分,可以帮助改善消化,减少消化问题。例如,益生菌和消化酶是两个补充剂可以帮助促进健康的消化。
• 支持心脏健康。天然补充剂可以帮助支持心脏健康。许多天然补充剂含有的成分,可以帮助提高心血管健康,减少患心脏病的风险。例如,ω- 3脂肪酸和辅酶Q10是两个心脏健康补充剂可以帮助支持。

如何选择天然补充剂吗

在选择天然补充剂时,至关重要的是要做你的研究,选择高质量的产品从信誉良好的厂家。寻找第三方测试和认证的补充,以确保他们的质量和纯度。你也应该跟你的医疗服务提供者在开始任何新的补充方案,确保补充剂是安全的,适合你的需要。

结束

天然补充剂可以是一个很好的方法来提高你的整体健康和健康。他们可以帮助增加营养摄入,支持免疫功能,提高能量水平,促进健康的消化,并支持心脏健康。在选择天然补充剂时,一定要做你的研究,从有信誉的厂家选择高质量的产品。和往常一样,跟你的医疗服务提供者之前开始任何新的补充疗法。

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艾伦钻石,赫特福德大学的心理学研究生,有浓厚的兴趣领域的心理健康,健康,和生活方式