毫无疑问,失眠会导致严重的压力和焦虑在所有年龄组的人。他们似乎无法在一天中保持活跃,从不把感兴趣的工作。除了看到在年轻人和成年人失眠的问题,这个问题也让老年人的生活更加困难。他们通常没有比年轻人忙碌的时间表。但是失眠是由于多种因素引起的,人是50 +处理这个问题由于一些压力或抑郁。
失眠的人在不到40年的时间是相对简单的治疗。然而,旧一代不能轻易地克服这个问题没有药物。尽量多花一些时间和他们在一起,让他们忙着在任何充满欢笑的活动——比如玩游戏和看电视电影。最重要的是,他们定期访问医生,给所有的处方药物在正确的时间。
当你应该给老年人安眠药吗?
有一些迹象表明,需要你注意,试着理解正确的时间给高级家庭成员安眠药。他们不会让你知道需要任何药物或药物。你需要找出问题和克服它通过睡眠药物。看一看这些迹象给老年人安眠药。
- 你可以很容易地确定他们是否患有抑郁症或焦虑由于某种原因。这是一个重大的问题,只能处理药物。频繁的想法不能让一个人早睡,他们从未得到一个良好的睡眠。因此,如果他们处理这样一个问题,你跟他们的医生为他们合适的睡眠药物不浪费更多的时间。的Zopisign 7.5毫克可以帮助他们获得更好的睡眠。
- 如果你家庭的高级家庭成员患有任何身体健康问题,这是一个重大的障碍去睡,你需要给他们一个处方安眠药马上得到缓解疼痛。
- 他们甚至不能睡觉尽管早睡觉。你可以帮助他们建立一个程序通过分享了安眠药。你可以买Zopiclone这是有效的抗失眠和提供良好的睡眠。
这些仅仅是标志,你不应该给安眠药后他们发现任何这样的迹象。最好的方法是去问医生,与平和的心态,生活给他们规定的药。
安眠药和遵循这些提示
你甚至不能依靠安眠药得到一种放松的感觉。它是一种导致严重的头痛和让你感觉低如果有人吃药后睡不够。因此,一些好的习惯可以帮助你享受自然睡眠。通过这种方法,您不需要定期把药丸。
- 下午3点后不要把咖啡因。这是主要的计划捣乱,让你保持清醒多5到6个小时。因此,尽量避免使用任何caffeine-based喝午夜之后。
- 总是吃睡前三个小时。当然,当你睡前吃,它会导致消化不良和其他许多问题打断你,睡觉。
- 试着每天做运动至少30分钟。你可以很容易地把这个时间为24小时。或者至少出去外面散散步感觉身体疲劳。累的人比那些不做任何早睡身体活动。
- 如服用避孕药zopisign 10毫克只有当你一些严重的心理压力除了睡觉后所有的讨论技巧。这可以帮助您获得良好的睡眠,睡眠至少8 - 9小时后服用。尽量吃健康的食物和多喝水。
这些都是一些有用的技巧开始服用更多的照顾你的年长的家庭成员。他们通常不会照顾自己的健康和睡觉。这只是你的关注他们的睡眠习惯。规定的药物睡眠问题是卫生保健提供者。这些药物也理想治疗很多酒精和焦虑等心理健康问题。改善睡眠可能有许多其他方法和老年人服药之前需要尝试非药物治疗。药物如Zunestar可以有效的在这个阶段当你知道安眠药从任何可信的源。
试着让你的生活简单而不相信任何新的或未知的品牌关于这件事。这是敏感的人群的健康需要全面的护理。因此,睡眠药物,你给他们必须从一个值得信赖的公司,不得有很多副作用。这是我们的责任来照顾老年人,因为他们从来没有给予足够的关注,并没有完全关心他们的健康。对安眠药的使用在正确的时间和正确的数量绝对是重要的,你不应该认为这是理所当然的。同时,保持联系与他们的卫生保健提供者。
大卫·托宾在赫特福德郡大学的心理学学位。他感兴趣的是心理健康,健康和生活方式。
