一个新的书诺丁汉大学的专家研究了人们如何应对长时间的抑郁隔离，人们是如何避免“幽居病”的封锁并提供了一种反思，可能有助于我们走出封锁，了解它对我们心理健康的影响。
新冠肺炎大流行以及封锁期间的长期禁闭和隔离对世界各地人民的心理健康产生了不利影响。
在一本新书中，幽居病来自诺丁汉大学健康科学学院的保罗·克劳福德教授和数据分析师杰米·奥里恩·克劳福德，利用他们的研究来研究封锁期间幽居病的威胁以及对抗它的解毒剂。
保罗·克劳福德教授说:“虽然我们面临着一生中最严重的孤立时期，但我们必须记住，幽居病并不是什么新鲜事，它发生在海上、陆地、空中和太空。”但也许最重要的是，它发生在我们的脑海中。
“幸运的是，我们知道有几种潜在的解毒剂可以治疗幽居病，例如:进入户外空间，尤其是大自然;接受“新常态”;社会联系(在大流行期间主要以数字方式实现);作为“船员”工作;为每一天设定目标和目的;在封锁期间，把家看作避难所，而不是监狱;照顾好身体(营养、补水、睡眠、锻炼);通过艺术、手工艺和人文学科参与或体验创造力。”
作为他们研究的一部分，这本书深入研究了幽居病的起源和历史，特别是心理上的民间综合症是如何从身体感染的痛苦中发展出来的，特别是在斑疹伤寒的例子中，它从大饥荒时期爱尔兰拥挤的乡村小屋传播到北美的前沿。
正是在这里，心理“发烧”或躁动的概念开始取代斑疹伤寒的实际身体发烧，因为拓荒者在他们的小木屋里呆了很长时间，尤其是在冬天。在其他具有挑战性或偏远地区也出现了名称不同的类似综合征。
克劳福德教授和杰米探讨了长期或极端的社会隔离导致精神衰退的证据，特别是我们可以从刑罚历史和单独监禁中学到的东西，以及社会联系在保持良好心理健康方面的重要性。来自文学作品、回忆录和报告文学的描述揭示了这一现象令人着迷、有时也令人恐惧的方面。
克劳福德教授说:“在过去的一年里，我们都不得不学会如何适应封锁，可悲的是，这可能是我们未来不得不做的事情。”我们希望这本书能帮助人们从封锁中走出来，更好地理解他们所面临的经历和心理健康挑战，并提前做好计划，以防变异感染逃脱了现有的疫苗，我们都必须回到室内。”
