当然，大学生是正值壮年的年轻人，但他们往往是最疲惫的人群。
在沉闷的图书馆里学习，做多份工作，上课，维持社交生活只是大多数大学生在高等教育期间面临的众多现实中的一部分。
那么，我们能做些什么来帮助这些忙碌的年轻人在人生的关键时期茁壮成长呢?
这里有三个方法可以让你在大学学习期间保持精力充沛。
补充大脑健康
我们的父母并没有让我们白白吃蔬菜。喂自己营养的食物，滋养你的健康，你会看到你的身体更好地处理大学的压力。包括水果和蔬菜在内的均衡饮食中的维生素和营养会给你更好的表现所需要的能量。
如果你和大多数学生一样，只能靠吃拉面生活，你可能会觉得有点虚弱，即使你睡得足够多。考虑补品和维生素更好的大脑健康．这可以包括增加能量的补充剂和有益于身体健康的补充剂。良好的饮食和补充营养的结合可以帮助你的身体保持应对所需的能量。
明智地管理时间
对于一个很快就发现自己完全独立的年轻人来说，这可能很难。有了新获得的自由，可以理解为什么有这么多学生辍学在他们上大二之前。
让自己在大学的新世界中保持活力和活力的关键是管理你的时间表并坚持执行。当然，有很多自发的机会去尝试新事物和交朋友，但安排时间学习和跟上课堂作业是很重要的。
管理时间的方法有很多。有一种使用每周计划表的传统方法。许多学生发现，在任何时候对他们的课程义务有一个第一手的概述是有益的。当然，如果你更喜欢更现代的选择，你可以使用谷歌日历或iCal来记录你的所有职责。
最终，如果你不计划你的时间，你就不能正确地投资它。所以，在你落后太多、无法赶上之前，现在就养成#成年的习惯吧。
试着平衡
不要害怕寻求帮助
在努力学习的同时，照顾自己的责任会让你感到很压抑。学生是一份全职工作，当你的学习变得太难时，你可能需要比平时更多的时间来完成课程。当你的课程变得难以应付时，熬夜开夜车似乎是唯一的选择，但其实还有更好的方法。
不要回避为你的学习寻求支持。这并不意味着你必须支付昂贵的私人辅导费用。大多数大学都为学生提供免费的辅导或指导项目，以帮助他们解决较难的课程。
与此同时，许多学生开始创作学习小组在他们的课堂上，这对交换笔记和想法是有益的。
作为学生，要对自己的健康负责
对年轻人来说，大学是一段既令人兴奋又充满压力的时光。第一次在学习和上学的同时还要照顾好自己，这是一项巨大而又累人的任务。
当你遵循这些简单的步骤时，你会发现大学并不会让你精疲力尽。但事实上，这是一种有趣的、健康的经历，你需要它来引导你走上通往更大、更美好事物的最佳道路。
罗伯特·海因斯(Robert Haynes)在赫特福德大学获得了心理学学位。他对心理健康和幸福感兴趣。
