圣诞节是一个传统的时间团聚节日盛宴,放屁(和指责狗)和轻浮的家人和朋友。不幸的是,有些是恰恰相反。
对于那些并不孤单,常常有压力完美的礼物和和平的存在——需要导航,谈判,常常猜测自我和他人的需求和期望。
为自己腾出空间
圣诞节可以混乱与血液或选择家庭,为爱幽闭恐怖,紧张,所以没有太多的时间。所以为自己腾出空间在躁狂和b-r-e-a-t-h-e时刻重返的存在,爱的连接。去散步,给某人打电话聊天,或和我们一起在线。
倾听每个人
每个人都有自己的版本的“完美”圣诞节,但这不是你的工作来管理他们的期望。让别人知道你听说他们的需求和诚实对你的需求,优先级和选择。如果你过量使用和under-communicate可能会出现老问题,这可能会以失败告终。
抵制诱惑
这是个快乐的季节,尽管高次狂欢性和毒品和摇滚乐花费沉重的镇静剂。是一个野孩子可能分散从情感上的洞和减弱痛苦,但知道你限制了像个大人,知道后果,可以选择。尊重自己和世界将效仿。
是慷慨的
和你的存在,比你的礼物。以开放的心愿意出现可能非常有价值的人很少看到你,不管你呆多久。如果你不能访问,如何调用发送卡,网上消息,或发送一些爱。今天联系一个心。
记住你是谁
在压倒性的疯狂。你回到爱发脾气的孩子,爱取悦人的人或叛逆的少年,当你“回家”?没有关系——包括你自己的行为——改变了吗?然后下面是如何温柔地改变现在当你踏入真实存在,创造你想要的生活。
别把它放在心上
人们通常恐慌与压倒,尴尬,甚至冲击面前的另一个人,熟悉的或不。可能会越过边界与不守规矩的玩笑。
空间填充物可能是至关重要的,现在可能是一个令人惊叹的经典圣诞过失,以后可能是可原谅的,笑了。所以不要和彻底的薄熙来勾结* *下你周围,但平静地陈述你的边界,有尊严和和平。
不解决,调情或炫耀
人们可以以怪异而精彩的方式“表达关系”。一些批评,其他的竞争,许多人认为,更巧妙地intellectualise,无耻的调情和炫耀的悲伤故事,赚钱和成果,往往困难重重。
不要与手的情况,但呼吸回你的中心和发送爱你周围的人在哪里。你不需要修复它们,调情或炫耀你是谁和你所做的。跳舞你自己的调优和优化的下水道,菌株或惹恼了你,给你想要的更多的更多的能量。
对于那些仅(或感觉),或者只是喜欢在好公司,我们举办一些MenSpeak在线团体在假期,所以你可以签入和保持理智,共享空间和获得真正的有几个好男人。
我希望这些建议有助于一个很酷的圣诞充满爱和有意识的连接!
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肯尼Mammarella-D’cruz被称为“人窃窃私语的人”。他的创始人MenSpeak男子团体和MenFacilitate主持人培训。
