心理健康意识周

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这是心理健康意识周本月晚些时候,一些奇妙的幸福的书Summersdale最近出版的提示和建议,帮助你理解和处理各种心理健康问题。

积极性和a - z的所有幸福

两个美丽的新书对每个字母字母提示帮助读者发现积极思考和改善他们的健康的艺术。与思想滋养思想,身体和精神,他们会帮助你找到你的完美的朝着更大的幸福。

你可以蓬勃发展

积极心理学从业者谢丽尔里克曼认为,感觉更好并不总是感觉良好。是感觉幸福,悲伤和介于两者之间的。这个授权工作簿是充满了有用的建议和实践活动,帮助读者接受所有的情感与理解和仁慈。

你的思想很重要

写的专业BACP-accredited心理治疗师凯蒂乔治奥,这是一个明确的和安慰指南,帮助读者对自己感到自信精神健康。的提示和建议,帮助那些情绪低落,影响低自尊,或患有更严重精神健康问题,如焦虑、压力和抑郁,这个有用的书将提醒你,你的感受是有效的,为你提供你所需要的工具,开始了谈话。

工作簿的信心和自尊工作簿

两个浅显易懂的练习册包含实用技巧,深思熟虑的建议和指导练习基于信任的认知行为治疗(CBT)和正念技术来帮助读者增长他们的信心,实现长期的自信。

自卑是一个普遍的问题在现代世界;在英国,超过50%的到担心别人怎么想,而在美国,据估计,85%的人遭受低自尊。

创伤可能会让人感到畏惧,但是它可以涵盖许多痛苦的事件,从消极的童年经历经历一场大流行。通常我们的恐惧和焦虑的来源,会影响我们的生活。

疗愈工作簿

这充满实用的建议,有效的提示和指导练习基于信任的认知行为治疗(CBT)技术来帮助读者开始从他们的创伤中恢复并找到一种方法回自己和生活,在那里他们可以蓬勃发展和繁荣。