恐惧是一种情感,科学已经证明是基本所有人类从出生,不论种族、文化、或任何其他社会经济因素。据说我们的基本情绪使我们更有能力进化的生存受到威胁时和有害事件。
有些情绪是如此原始,根植于我们,他们被描述为“天生的与每个基本情绪”,对应于一个独特的和专门的神经通路。被固定,基本情绪是天生的和普遍的,自动的,和快速,引发我们的行为反应。
毫无疑问,恐惧可以在适当的时候救命稻草。它可以推动我们在必要时迅速采取行动,使我们免受伤害的威胁是真实的。的“战或逃”反应被认为是一个恐惧反应,有许多无法控制的生理发生,使这发生。恐惧是一种情感,可以挽救我们的生命。
另一方面,恐惧可以是适得其反,甚至破坏性的情绪如果与非理性和想象的威胁。
人类最困难的挑战之一是能够认识到我们的思想如何捉弄我们,让我们相信虚幻的恐惧是真实的。更重要的是,当我们害怕,我们调到低,我们更原始的部分的大脑。当调到较低的方面,我们的大脑,我们放弃任何选择我们的行动变得被动和本能。
有很多不同类型的恐惧和每个人都有自己独特的对人类生活的影响。一些最普遍认可的类型的担心害怕飞行在我们的社会中,公众演讲,高度,黑暗中,亲密,死亡、失败、拒绝,蜘蛛和蛇,承诺,幽闭恐惧症,和溺水。
还有其他可以添加到列表中更阴险的性质和难以定义。当我们可以把一个标签影响我们的恐惧,恐惧更有形,我们可以面对它或避免我们可能会受到他们的情况。
从个人的角度来看,我很幽闭不管出于什么原因,我不会让自己陷入紧张或封闭的地方。为什么我有这样的担心是不知道我没有记忆的被困或可能已造成这种恐惧的地方。我绝对的恐惧。被自然非常善于分析,我思考这个非理性的恐惧和不知道它是从哪里来的。如果我生来就有这种担心,原因是什么?
人们担心我们可能可以运行我们的日常生活中。例如,我们可以有一个普遍的恐惧生命的过程和对未来有一种不安的感觉。
这种消极的人生观可以影响我们的态度和改变我们的看法。我们可以同意,一个消极的态度在很多情况下会产生负面结果。卷已经写过拥有一个积极的态度,我会在原则上同意。
主要问题集中调整你的态度我是不会帮助发现问题的根源。一个人与一个坏的态度不能切换到积极的没有面对和改变担心驱动它。如果一个真正的恐惧未来的存在,一个积极的态度将会变得更加的演艺工作,不会长期有效。
知道具体的担忧可能硬连接到我们的系统可以自由体验,在一定程度上。理解,没有选择在我们身体的反应可以帮助我们变得更加的观察者通过允许我们做出选择,没有控制我们身体的感觉。
威廉·格拉瑟博士创建了选择理论,即我们不必须由外部事件控制,刺激我们的恐惧。他的理论指出,有四个组件以人类行为:行动,思考,感觉,和生理学。
这些生理身体感觉伴随或刺激情感的恐惧反应,通常控制我们的行为。因此,将个性化的行为和基于个人的意识水平。格拉瑟博士说,我们没有任何控制我们的生理机能或我们的感觉源于特定的外部事件,但我们可以控制我们的思维方式。
他说,我们有最控制我们所做的。通过认识到这些组件都是我们的一部分,我们不需要奴隶的恐惧和陪伴他们的感情。我们可以在更多的控制我们的生活,可以自由选择我们的外部事件的响应。
信息有助于创建我们的感知和态度会影响我们对事件作出反应,刺激我们的恐惧。研究和阅读关于如何克服你的恐惧是一个伟大的地方开始。在互联网上有许多伟大的网站和文章,可以帮助,我们可以认识到,我们不需要由我们的恐惧。根据这些信息,也许我将山洞探险。毕竟,当你可以克服你的恐惧,任何事都是有可能的。
斯科特Trettenero的书,掌握人性的奥秘:解决冲突对立的价值观帮助读者了解自己。
