如果你遇到沮丧的人,如家庭成员、朋友或同事,重要的是你提供帮助。只有你能做,,你必须小心谨慎。然而,行动比什么都不做。
所以,这导致了一个问题:什么是最好的方式说话的人突然沮丧?
因为没有两个人是相同的,没有对或错的答案。但是肯定有事情可以使谈话更有意义。
这里有五个小贴士:
听到他们
有时说话和时间倾听。不要让对方的方式。给他们一个耳朵和一个可以依靠的肩膀。有时候,每个人都需要有人跟当事情会糟糕。
一旦你听到他们说,你可以决定下一步要做什么。也许你可以给他们所需的所有援助。或者你需要让别人进入混合(下图),以确保他们的安全。
作为一个好的倾听者会大有帮助稳定的人,希望他们的当前状态。
告诉他们你照顾
听是一回事。这是另一件事完全告诉你在乎的人。如果你想更进一步,让他们知道你关心。例如,您可以在一夜之间,以确保他们是安全的。或者你可以邀请他们出去吃饭的展示你的真实感受。
当轮到你讲话时,要告诉对方,你在乎他们。几句话可以改变自己的人生观。
提供你的帮助
有些时候你需要采取额外的步骤,这通常意味着提供你的帮助。这意味着什么,另一方面,取决于环境。你所能做的就是提供你的帮助,等着看这个人说什么。他们甚至不知道他们想要或需要什么样的帮助,但是很清楚的是他们有一个站提供。
你想要的最后一件事就是让对方认为你支付他们口头上。备份你的言语和行动时适用。
提供专业帮助
虽然不总是一个好主意自己采取行动,你可能想问如果他们需要专业帮助的人。这通常是克服抑郁症的区别,让它持续造成额外的问题。
例如,抑郁可能的结果药物滥用。在这种情况下,接触物质滥用和精神健康服务管理局。分支的美国卫生和人类服务部,您可以放心,他们将能够指出你和你所爱的人在正确的方向上。
从医生到治疗师治疗中心,有很多的帮助。
让其他人参与进来
也许你帮助朋友处理他们的抑郁。也许这朋友是阻止他们的问题别人在他们的生活,如父母或配偶。你不想把戏剧本已困难的局面,但有些时候你需要让其他人参与进来。
你可以做的最好的事情就是问的人,如果他们希望别人知道他们正在经历些什么。如果他们思想开放,你可以帮助他们让这些人进入他们的生活提供额外援助。
提示:抑郁症是一种严重的心理健康问题,所以尽一切努力确保你所爱的人不会伤害自己。
最终的想法
这些类型的步骤来帮助你更好的与人沟通是沮丧。这是从来没有一个简单的讨论,但重要的是要尽力提供安慰一个困难的时期。
当然,如果你有任何理由相信的人的需要如果治疗,确保你立即采取行动。
丹尼斯Relojo-Howell Psychreg董事总经理。
