尽管缺乏一个行之有效的方法来防止精神分裂症,科学家正在寻找方法使它不太可能。各种生物、社会和心理因素与精神分裂症的发病呢。患有精神分裂症的家庭历史应该立即采取行动阻止疾病的爆发。是可能与精神分裂症有关的基因,但在其他事件的影响下,一个人可以发展疾病。
防止精神分裂症
尽管普遍的误解,个人精神分裂症没有希望复苏,然而现实是不同的。目前,没有已知的治疗精神分裂症,但它是通过药物治疗和管理,自我完善的技术和治疗。由于精神分裂症是间歇性的,实例的缓解发作提供您机会使用自助策略在管理这些事件的持续时间和频率。精神分裂症的诊断不是一个终身不断增加副作用和住院治疗上的判决呢。
被诊断患有精神分裂症是毁灭性的。你可能努力思考,与他人,功能正常或管理你的情绪反应。然而,精神分裂症的诊断并不一定意味着你不会有一个完整的和有目的的生活。
早期诊断和治疗可以抵消困难和提高你的角度来看,如果你怀疑自己有精神分裂症,立即咨询专家。与适当的治疗、自助策略和支持,个人可以处理它的适应症,自由的生活和工作,建立满足的关系,意识到有价值的生活。
事实上,你比你想象的更多的控制你的恢复。更多数的人精神分裂症改善随着时间的推移。然而,这并不意味着你不会面临挑战,或者你将免费的并发症。相反,它意味着你正在学习来应对疾病通过开发一个支持系统和创建一个充实,有目的的生活。一个治疗计划包含药物、自助、支持服务和心理治疗精神分裂症管理是有效的。
Elyn萨克斯,南加州大学的教授,被诊断为精神分裂症。2007年,她出版了她的个人的生活经历与疾病。在她的书中,中心不能持有她给了坦诚和情感故事。这的画像她疾病的经验有助于激励别人去寻找和识别它们的局限性。
您可以使用下面的技巧来管理疾病。还有其他历史人物与精神分裂症可以给你灵感的来源。
几个因素影响精神分裂症治疗的成功
教育自己的疾病,与你的医生和医生说话,创建一个可靠的情感支持网络,使用自助策略,坚持你的治疗计划。自助的政权如不同的饮食、减轻压力,社会支持对精神分裂症似乎无效的工具。然而,这些是深远的技术对其复发和适应症的严重性。通过做更多来帮助你自己,你会感到无助,就不那么痛苦了,更有帮助你的专家将在管理精神分裂症。
照顾你的身体和情感上的好处
例如,有规律的锻炼有助于管理精神分裂症。除非你遇到非常精神病发作,体育活动提高浓度,减少压力,创造积极的能量,改善你的睡眠,能使你平静下来。你不需要成为一个健身爱好者或者加入一个健身房,而是确定愉快的每天运动30分钟。经常锻炼你的手臂是特别强大的镇定你的神经系统。专注于你的身体的运动感觉当你移动,你的呼吸的节奏,你的脚触及地面,或风对你的皮肤。
的日常压力对精神分裂症患者生活带来的挑战
异常大量的应激激素皮质醇的生成增加,引发精神病行为。很多步骤可以减轻压力和焦虑的影响。了解你的限制,无论在家里、工作或学校是有用的在创造这些活动之间的平衡和管理发展的精神分裂症。避免超过你可以处理,这样就不会感到不知所措。采取放松技巧的使用,减轻压力。
处理你的情绪
了解和适应你的感觉(特别是不愉快的绝大多数人忽略)使你的治疗计划的成败。爱德华·爱因斯坦被诊断为精神分裂症在年轻的时候和制度化好几次了。他与各种药物治疗伤害他的健康。但他的治疗方案不成功导致了他的死亡,享年55岁。他的经验的遗产被用来创建对精神分裂症的认识。他是一个激励许多人遭受这种衰弱状态。
采用一种简单的生活方式,可以提高你的前景关于精神分裂症的症状
在药物治疗时,明显比推荐的8小时。需要更多的休息许多精神分裂症患者都无法入眠。然而,定期锻炼,减少糖的摄入量水平,和避免咖啡因有助于实现高质量的睡眠。在所有情况下,避免毒品和酒精。
管理儿童精神分裂症、成年人和老年人涉及到很多因素。即使你的家庭可能会有精神分裂症的历史,有可能你可能不会得到它。遵守上述建议提供可能有助于成功地应对疾病。拥有一个积极的社会支持网络,积极作用显著的治疗和教育自己关于精神分裂症的管理。
迈克·琼斯是一个在两年内医疗作家。他是特别感兴趣的精神疾病如精神分裂症和抑郁症。
