我们都知道育儿并不总是在公园里散步那么容易。根据最近的一项调查Ellie Sparkles秀，65%的父母在美国的父母承认，他们担心自己是否做得好。
当问他们寻求育儿40%的美国父母表示，他们求助于互联网来回答自己的问题问题．
考虑到这一点，T他的艾莉闪光秀分析了谷歌搜索数据，发现一些大多数常见的问题美国各地的父母都在网上寻求指导。
如果你是一位寻找答案的父母，Ellie Sparkles秀调查了一些大多数经常问的问题。
孩子们能喝咖啡吗?
其中的一个父母的最大优先级照顾孩子的健康和幸福每年有超过16800次搜索我们在美国，家长们都很好奇，想知道他们的孩子是否可以把咖啡作为饮食的一部分。
虽然没有联邦法律禁止给孩子喝咖啡，美国儿科学会建议不要给12岁以下的儿童喝含咖啡因的饮料或其他产品。
如何子锁Ipad?
确保孩子的安全是另一个重要的优先事项父母．随着越来越多的孩子在很小的时候就开始使用电子设备，父母们寻找如何让他们的设备更适合孩子也就不足为奇了。
在你的科技设备上添加父母的限制是保护孩子隐私，让他们远离不适当内容的好方法。某些限制也可以帮助你管理孩子的屏幕时间。
为什么我的孩子晚上会变得亢奋?
在孩子们睡觉前精力增加是很常见的，找出原因是一个很常见的问题问通过父母在网上．
晚上的过度活跃可能是由几个因素造成的，比如缺乏就寝时间，看屏幕的时间太多，过度疲劳，或者摄入太多糖或咖啡因。
为了避免这种情况,Ellie Sparkles秀建议父母为孩子制定一个固定的就寝时间。这应该包括限制看屏幕的时间，确保睡前最后一个小时是平静的，用来放松。这将帮助你的孩子晚上睡个好觉。
父母还在哪里我们咨询吗?
虽然很多父母直走到谷歌(40%)， Ellie Sparkles Show的调查还揭示了父母寻求指导的其他来源。
根据来Ellie Sparkles秀对全美父母的调查我们,大多数最受欢迎的建议来源是他们自己的父母。超过一半(54%)的受访者表示，他们会向父母寻求养育孩子的建议，其次是伴侣(47%)。
网络和朋友并列第三大多数最受欢迎的建议来源(40%)，其次是更传统的从书本上寻求帮助的方法(31%)。有趣的是，调查发现，年龄在20-24岁之间的年轻父母更不愿意读书，只有15%的父母选择读书，而35-44岁之间的年长父母有34%选择读书。相反,年轻的父母在解决问题时，更有可能寻求祖父母的帮助育儿问题(39%)。
的艾莉闪光显示我和一个儿童心理学家谈过，Leanne Scharr博士来自威廉斯堡治疗小组，他评论道:“父母很自然地会向他们看重的人寻求建议，他们相信那些不会评判他们的人，他们相信会理解他们的人——通常，这意味着他们感觉亲近的人，如父母、伴侣和朋友。”
“虽然书籍和网络也是很好的建议来源，父母如果父母的焦虑开始影响他们或孩子的日常生活，或正在造成严重的痛苦，就应该寻求医生的建议。”
专家揭示了父母如何应对父母焦虑
儿童心理学家Leanne scharshared博士Ellie Sparkles秀她对应对父母焦虑的建议是:父母经常面对许多挑战和压力——相互竞争的责任、自我照顾时间的减少、睡眠的减少，当然，还有和孩子一起学习、进化和成长的任务。
父母担心孩子的健康;他们的育儿这是自然的和预期的，并起到重要的帮助作用吗父母的保护他们的孩子，回应他们的需要。然而，如果这种焦虑变得势不可挡或让人麻痹，它就不再有帮助，而且会让父母更难成为他们想要成为的那种父母。
管理的第一步父母的焦虑一就是收集数据——确定你在担心什么，为什么，以及焦虑是如何出现的。这可以让你制定一个计划来管理焦虑，无论何时，无论你预计它会以何种方式出现。
例如，如果你注意到焦虑的出现经常在让孩子们准备睡觉的时候，在你晚上的日常活动中创造一些空间来使用它们是有帮助的应对技能．假设你注意到你在担心最坏的情况。在这种情况下，你可以提醒自己可能发生的不同结果，以及你作为父母处理挑战的能力。
如果你发现自己被困在忧虑的思绪中，你可能会去散步或寻找来自其他父母的支持．如果你感到焦虑，你可以练习一些放松技巧，比如深呼吸、拉伸或渐进式肌肉放松。”
