我在社交媒体中中断,始于偶然。几个月前,我开始了新的工作,我更比我在工作中从事我以前的角色,而且它也让我用更少的自由时间在整个课程的工作简要检查在Twitter上新闻更新。过了一会儿,当我几乎完全从我的习惯检查在定期在Twitter上整整一天,我意识到,我真的不需要推特了。所以有一天我决定冒险尝试关闭我的账户。
当我在Twitter上一度非常活跃,特别是在棒球赛季(我加入了Twitter研究生院早在2013年,当我重新安置,因为它是更容易获得多伦多蓝鸟队新闻更新一个Twitter feed比我检查各种体育网站),我绝对是不会沉迷于社交媒体。但说实话,我真的很享受这种精神充电,我正在经历没有社交媒体在我的生命中。我不再浪费宝贵的精力滚动无用的微博寻找一个可以为我提供一个有用的新闻更新或推特的注意从一个亲密的朋友。加上,我真的开始觉得我的社会关系的质量开始提高我和我的朋友们现在不得不直接联系另一个短信或电话,而不是通过推特或Twitter DM。我变得更挑剔与我所做的与我的空闲时间我开始捡起新的爱好,原有作品或参与更频繁。我比平常读更多的书,我写我的个人博客,我更多的工作,我做了更多的工作加班,我甚至Psychreg开始写。然而,最重要的是(在测深的风险自私)我很专注于我自己的生活和参与社会比较少。
在此期间我也开始暴看Ted演讲,其中一些是关于社交媒体使用。一些人赞成社交媒体的使用,一些人对社交媒体的使用。的Ted演讲之一站在我加州纽波特博士的讨论退出社交媒体,我发现其实让我惊人的防御社交媒体的使用。他讨论了社交媒体是一种娱乐,以及社交媒体的使用与焦虑和抑郁有关,两者都是正确的。但即使我在享受社交媒体中断,我不禁不同意这个想法,我们应该削减社交媒体完全出了我们的生活。
我这样说是因为社交媒体有很积极的影响我的生活,个人和专业。就个人而言,社交媒体给了我机会见面(在现实生活中,真正的人类交互)至少30人,否则我就会最有可能从未见过,和几个人我现在认为我的好朋友。专业,社会媒体给我提供了一个出口市场,推进我的职业生涯,甚至还导致我有机会写Psychreg后这个网站的创始人在Twitter上找到了我。最终,我会骗你,如果我说我没有感激社会媒体在我的生活中,因为这些积极的好处我收到社交媒体使用。
当然,考虑到这一点,我理解消极成分当涉及到社会媒体使用。人类不断暴露你自己一个人的精彩场面不好对你的信心你从事社会比较。加上登录社交媒体太多不好对你整体的生产力。所以当它归结到它,社交媒体的使用就像生活中其他的事情,太多的可以是一件坏事。所以我建议你监视您的使用。现在,这并不意味着我建议你打破秒表和给自己一个严格限制多少时间你每天花在社交媒体。但是一定要有一个好的平衡在你的生活中。记住你为什么使用社交媒体,这在我的情况下最初接收实时新闻更新之前它还涉及社会和专业的组件。记得把你的手机或笔记本电脑放在一边,走出去,过你自己的生活,而不是花时间关注,和比较你的生活,精彩场面生活的自负的海报在你的时间表。
马修·巴克利是一个组织心理学家。他收到了心理学学士学位从纽约州立大学在2010年Brockport,并得到了他的组织心理学硕士学位集中在冲突管理在2015年纽黑文大学的。他主要感兴趣的领域包括职业辅导、冲突管理、情商,留住员工,领导和管理,士气和动机,人员选择和招聘,自我推销。
