幸福是一个至关重要的因素获得良好的心理健康和心理健康。体验幸福意味着拥有积极的感受或体验愉快的情绪可以从满足极端的快乐。此外,许多人认为幸福会导致他们的成就感和满足感。
对许多人来说,实现持久的和最终的幸福是一生的追求。因此,问题是,我们如何才能实现最终的和持久的幸福吗?
自我意识发展
自我意识是拥有一个清晰的理解你的个性,包括你的需求,希望,愿望,欲望,思想、信念、动机、情绪,优点和弱点。
然而,实现自我实现的关键是不仅要有自我意识,也要控制自己在某种程度上,可以激励和调节你的态度和行为,不管外部环境。
发展自我意识会导致移情,进而支持开发和维护良好的人际关系和友谊。这样的社会关系在促进健康和福祉至关重要。感觉他人价值可以带来幸福。
通过成为自我意识,你会发现你的人生目标,建立目标去完成它。研究表明积极的相关性实现人生目标和更高层次的自我满足,自我实现,快乐,健康,幸福,和自我价值。
发展的感激之情
感恩可以促进幸福的感觉通过释放更多的催产素,大脑中的“拥抱激素,”当我们表达感激。增加释放催产素可以提高创造力和帮助我们自我感觉更积极,从而改善心理健康和整体健康。
积极的态度已经与领导一个更有效率和成功的人生。这是因为一个积极的心态激励我们看到最好的自己和他人。我们方法的挑战与乐观的角度来看,把他们视为学习和成长的机会,而不是威胁。
感恩也可以培养慷慨,激励个人提供他们的时间和金钱来支持慈善事业。许多人发现伟大的成就在练习慷慨和定期捐款帮助那些有需要的人。
发展有意义的人际关系
有意义的关系是我们的另一半接受我们我们是谁,缺陷,并提供信任,灵感,和动力让我们成为最好的自我。作为社会生物,人类有一种天生的社会互动的必要性,友谊,和个人与家人和朋友联系。
有意义的人际关系扮演着重要的角色在我们的情感、心理、和社会福利。感觉关心、支持和重视是至关重要的发展自信,自我价值感和一种归属感。最终,这些因素会导致自我实现的感觉,满足和幸福。
保持有意义的人际关系是良好的心理健康和幸福的关键。有支持的人在我们的生活中可以帮助我们发展弹性面对逆境。
有意义的人际关系需要双方努力。投入时间和精力在发展中是很重要的,维护和保持他们。移情是这些关系的一个关键组成部分。
我们必须培养能力有诚实和体贴的对话,积极倾听和支持我们的另一半,同情他们在困难时期。最后,我们应该期待回报相同级别的支持。
最终的想法
幸福可以抵消低情绪、忧虑和悲伤的感觉。过着幸福的生活,重要的是要理解并接受自己而找到满足你是谁。尽管它很难实现,有一个积极的态度和正确的人周围自己可以快乐的生活更可以实现的。
丹尼斯Relojo-Howell董事总经理吗Psychreg。
