的5种幸福的方法是一个公认的健康维护的理想能对社会产生积极的影响,精神、身体和心理健康。这是我用在我的实践精神健康护士和心理治疗师来看看具体如何治疗影响幸福指数的儿童和年轻人。
五个方法开发的方法新经济基金会的方式设法保持良好的健康和他们的文档中描述:幸福的概念包括两个主要元素:感觉良好,功能好。
的感受幸福,满足,享受,好奇心和参与的人的特征有积极体验他们的生活。同样重要的是,幸福是我们的功能。经历积极的人际关系,控制一个人的生活和有意义的目的都是幸福的重要属性。
每天这些方面可以帮助维持幸福指数连接,给、学习活动,注意。我用它特别是儿童和年轻人参加每周园艺疗法组在学校我持有的。
在这次我改进我如何得到证据的方式是有益的和有意义的临床医生还更重要的是为自己的年轻人。我们使用混合方法这样做但想出了用一朵花的形象四个花瓣和一个中心强调五种方式的特定区域。这使它更容易为那些需要一个视觉形象画或写,也是相关手头的任务:即在花园里工作和在一起的空间。
以前,我曾经尝试过写下来就像一个列表,作为问卷但允许一些言论自由和想象力被更有效率虽然从研究的角度使其更大的挑战来突出是什么工作。通过这个过程,我们注意到通常是非常相似的主题很重要:
- 相互连接,他们照顾的植物,和特定的空间放松,只是
- 给彼此时间和分享食物/植物和带回家他们已经突出显示同样重要
- 学习如何成长,如何安全地爬上一棵树,某些事情是多刺的/或刺痛
- 被挖掘,活跃的种植,用我的头脑去思考,成长的事情
- 注意到的季节,他们觉得和有缺陷或大或小花园。
在一所学校进一步发展的主题,创建了一个小视频为老师和家长关于园艺俱乐部,他们是这样称呼的,我为他们做的五种方式也产生一个信息板。
这五个方面是一个很好的方式来注意你工作对你的影响可能会使用。我感觉它有许多潜在的用途,是一个创造性和反射工具,不太干涉或困难,并显示参与者的工作他们做哪些方面是很重要的,对他们的健康产生影响。性质和使用它让我们有机会看看这五个方面来维护和增进我们的幸福。
卡尔达顿是一个心理剧心理治疗师在NHS工作新鲜CAMHS在Alderhey孩子们的NHS信托基金会。
