自残是一个严重的问题,可以深刻影响一个人的生活。作为一个医生,它能够评估自残至关重要。自残是故意和直接伤害自己的身体没有自杀的意图。它是一种应对困难的情绪和情况。有很多原因为什么有人会自残。通常是一种应对情绪,如悲伤、愤怒和耻辱。它也可以缓解无聊或孤独的一种方式。对一些人来说,自残是一种能够控制他们的身体和生活。如果你是一个医生,你可以做一些事情来评估自残。
主要寻找迹象可能表明一个人伤害自己
- 注意任何突然出现的变化。如果一个人穿长袖或裤子的夏天,这可能是一个信号,表明他们是隐藏割伤或擦伤。
- 听在谈话中提到自残。一个人伤害他人可能会谈论它开玩笑或傲慢地好像不是一个大问题。
- 请记住任何情绪的突然变化或行为。
一个伤害自己的人可能会撤回或沮丧,或者他们可能会开始表现出在一个治疗师,它的自残来评估你的客户是至关重要的。自残是一个严重的问题,可能导致严重伤害甚至死亡。因此,它是至关重要的识别自残的症状和体征为你的客户提供适当的护理和治疗。
你可以在你的客户评估自残在几个不同的方式
- 你可以直接问他们,看他们有没有伤害自己。
- 你可以寻找自残的体征,如削减或瘀伤。
- 你可以询问任何自杀想法或行为。
自残的许多风险因素包括精神健康障碍患者,药物滥用、外伤或滥用的历史和冲动。如果你担心,客户可能会伤害自己,让他们尽快帮助是至关重要的。此外,自残通常是一个应对机制为个人挣扎在困难的生活环境或经验。如果你或你认识的人挣扎在自残,至关重要的是,要寻求专业帮助。许多资源可以个人在心理健康问题,和帮助可以产生很大的影响。
提供支持和鼓励
自残是一个方法来处理困难的情绪,很难停止。然而,随着适当的支持,人是可以恢复的,过健康的生活。如果你是担心自我伤害的人,你可以做的最好的事情就是和他们谈谈。让他们知道你有他们,帮助他们得到他们所需要的帮助。你也可以叫你所在的地区自杀热线获得更多的信息关于如何支持自我伤害的人。
这里有一些小贴士:
- 听没有判断力。听是很重要的人未经审判的自残。这意味着提供一个安全的和非判断空间的人表达自己的想法和感受。
- 鼓励他们谈论他们的感受。自残的人通常很难表达自己的情绪。鼓励他们谈论他们的感情可以帮助他们识别和处理自己的情绪,从而导致寻找更健康的方式来应对。
- 帮助他们找到其他方法来应对情绪。自残通常用作应对机制。帮助的人寻找其它方法来应对,比如锻炼或正念,可以是有益的。
- 鼓励他们寻求专业帮助。专业的帮助会非常有利于个人自残。鼓励的人寻求专业帮助,如治疗或咨询,可以复苏的一个关键部分。
- 要有耐心和理解。自残的康复是一个过程,可以需要时间。重要的是要有耐心和理解的人工作走向复苏。
- 避免做出假设。重要的是不要使假设人的行为或情绪。每个人都是独一无二的,重要的是要理解和尊重他们的个人经历。
- 是开放的。重要的是开放和愿意了解自残和如何支持一个自残的人。这包括愿意寻求信息和资源。
- 提供支持。提供支持可以那么简单的人,检查,或提供陪他们任命或支持小组。显示支持可以帮助的人感受到关怀和理解。
治疗
有几种不同类型的治疗,适合你取决于你的需求。认知行为疗法(CBT)是一种谈话疗法,可以帮助您管理您的想法和感受,改变你如何应对困境。CBT可以一对一,一群,或在线。药也可以用来治疗自残,可以使用几种不同类型的药物。这些包括抗抑郁药,情绪稳定剂,抗精神病药物。
而自残是一个复杂的问题,有些事你可以做来管理它。如果你正在苦苦挣扎而自残,联系一个可信赖的朋友,家庭成员,治疗师或热线。网上也有许多可用的资源和支持组。记住,你并不孤单。
马克斯·e·格特曼,LCSW是一个心理治疗师和所有者复苏的现在,心理健康在纽约私人执业。
