众所周知，几乎四分之一的英国人害怕牙医。最后根据一项研究2014在美国，约36%的人患有牙科焦虑症，另有12%的人患有极度的牙科恐惧。
这可能会对一个人的口腔健康产生严重影响，并可能导致他们有牙齿回避。避免看牙是指完全避免牙科检查或任何与牙医有关的事情，这会导致口腔健康状况不佳。这也会影响生活质量，因为许多研究表明，口腔健康生活质量低的人与高牙齿焦虑有关。
牙科焦虑vs牙科恐惧症
牙科焦虑第一个使用这个词的科里亚特(Isador corat)将其定义为“对牙齿做任何事情的过度恐惧，以至于任何牙科手术，无论多么小，甚至是牙科预防措施，都可能被推迟或拖延，以至于疾病的侵袭可能会影响到整个牙齿器官。”
牙科恐惧和牙科焦虑经常互换使用，因为也有人认为牙科恐惧是一种“预期性焦虑”，因为它源于对真实危险和预期的未知危险的恐惧。
虽然牙科恐惧和牙科焦虑是一样的，但牙科恐惧症有不同的概念。
牙齿恐惧症是对牙医的恐惧，很常见，因为它与对医生的恐惧和对针头的恐惧有关。简单来说，牙齿恐惧症就是害怕去或去看牙医．虽然很多患者在去看牙医的时候确实会有点紧张，但牙齿恐惧症是另一种情况。当一个人经历一种极端的恐惧时，它就会表现出来，并且/或在每次约会之前都会有一种巨大的恐惧感。如果龋齿或牙龈疾病已经开始，患者开始拒绝治疗，情况只会恶化，从而严重影响一个人的口腔健康。
例如，如果一个人非常需要去看牙医，因为他的生长恶化智齿但他拒绝，经常错过牙科预约，在牙科病房里，开始哭泣，甚至不能坐在牙科椅上，那么我们可以将其归类为牙科恐惧症。
牙齿恐惧症的原因
许多人患有牙齿恐惧症的原因有很多。以下是一些例子:
相关特异性恐惧症．如前所述，牙齿恐惧症与一些恐惧症有关，如害怕医生和害怕针头。以下是一些与牙齿恐惧症相关的恐惧症:
- 恐痛——害怕持续的伤害。通俗地说，就是对疼痛的恐惧。虽然algophobia在65岁以上的人群中更为常见，但它仍然可能与牙齿恐惧症有关，因为许多人因为害怕受伤而不想去看牙医。
- Trypanophobia- - - - - -对针头的非理性恐惧。这种症状在儿童中最为典型，因为随着成年人疼痛阈值的升高，他们往往会逐渐摆脱这种恐惧症。但有些人随着年龄的增长继续患有密集恐惧症，这对他们的健康有害。它会导致个人错过必要的疫苗接种和医疗救助，从而导致更高的患病风险．
- 医生恐惧症——对医生的恐惧。这将进一步概括为当与任何类型的医疗专业人员(包括牙医)打交道时发生大量的歇斯底里。这是另一种对一个人的健康造成巨大损害的恐惧症，可能会导致他们错过/推迟关键的治疗。
- 呕吐恐惧症——害怕呕吐。这种恐惧症在牙科行业更为特殊，因为它可能与害怕呕吐有关。通常在看诊期间，当牙医在里面工作时，病人需要长时间张着嘴。咽反射(咽反射)强的人也可能非常担心他们的喉咙肌肉会收缩，而这种情况经常发生。
- 害怕被触碰。只有当患者与另一个人不亲近/不舒服时，这种情况才会加剧。除了对建立亲密关系有有害影响外，众所周知，与异性交往尤其会造成创伤。
遗传学。乍一看，你不会认为对牙医检查感到焦虑是遗传的。但医学界普遍认为，以前的性格往往是由父母遗传下来的。已知患有其他恐惧症的家庭成员和其他亲属，或具有焦虑性格的人通常会对一个人的精神稳定产生影响。重要的是，恐惧症可能是多种原因的结果。包括环境，之前的创伤，还有遗传因素。
先前的经验．大多数恐惧症，包括牙齿恐惧症，最常见的原因是，它们是以前创伤经历的结果，这是大多数行为心理学家最终同意的。如果患者之前有过特别痛苦的经历，紧张、焦虑和多虑的程度就会增加。
如果牙齿恐惧症患者或患有牙齿恐惧症的人在第一次去看牙医时有过消极的经历，这一点尤其重要。接下来的所有预约或拜访都可能因为之前与牙医的负面经历而产生心理压力。
克服dentophobia
恐惧症的一个好处是它们是可以治疗的。心理学家和其他心理健康专业人士根据恐怖症的严重程度，使用了许多技术来对抗恐怖症。以下是克服牙齿恐惧症的一些方法:
- 向心理学家或心理健康专家咨询。一种常用的技术是认知行为疗法，它会逐渐改变你的想法。这个过程教你如何在固定牙齿时解决你的恐惧或焦虑。
- 清洁牙齿时，呼吸技巧和冥想可以帮助你放松。许多心理健康专家建议焦虑症患者在深呼吸时数一下自己的呼吸次数。你可以在手术前或在候诊室做这个，让我们的身体处于平静状态。
- 和你的牙医谈谈你的焦虑。这其实很明显，但这是一种让他们了解你的情况并冷静地解释他们将要做的程序的方式。这还可以帮助您深入了解为什么这些步骤是必要的。总的来说，这有助于与你的牙医建立信任关系。
- 分散自己的注意力。富有想象力的。当你的牙龈和牙齿被检查时，想想除了实际发生的事情之外的任何事情，以防止你焦虑。它可以是一段快乐的经历、一个快乐的地方或一个快乐的人。你也可以试着听诊所的音乐，或者只是盯着墙上的一幅画，用你的头脑编故事。
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