芳香疗法是一种替代或补充医学。它使用芳香油提取花草,促进人们的福祉。
我们的嗅觉吸收自然香味,嗅觉受体运输他们大脑的边缘系统。边缘系统与情绪和心情。这就是为什么芳香疗法可以释放化学物质相关的情感和感官刺激。
芳香疗法的使用
虽然芳香疗法被用于不同目的的古代文明,今天,主人公在方面的健康和美容的目的。
应该注意的是,作为一个补充医学不治疗疾病,疾病或严重疾病,或者至少没有科学的证据。相反,芳香疗法支持常规治疗。精油可以使用:
整体
它用于芳香疗法综合治疗身体和情绪障碍。这种疗法往往伴随着按摩或者瑜伽和普拉提课程。
临床
在这种情况下,传统医学和芳香疗法结合物理和一般福祉。它是用来促进身体放松经常紧张的环境中,如肿瘤或重症监护病房。
审美
在这里,精油用于皮肤护理和美化。他们可以被放置在皮肤上混合着奶油通过按摩或增湿器,按摩放松时香和蜡烛。这两种策略也可以结合。
芳香疗法的好处
根据使用的油和它们的属性,可以解决不同的问题。一些作为止痛剂、抗生素、防腐剂、镇静剂、利尿剂等。这些都是油的一些问题有助于缓解:
- 肠胃不适
- 月经疼痛
- 压力
- 头痛
- 更年期的痛苦
- 脱发或头发损失
- 消化问题
- 牙疼
- 溃疡
- 失眠
- 焦虑
- 抑郁症
- 身体和肌肉不适
- 口腔溃疡
健康专家应该支持它的使用,因为它可能有禁忌症如果使用任何药物。
芳香疗法的技术
的方式进行这芳香疗法不同在他们的应用程序:
按摩
一个或多个油稀释和应用在航空、石油、奶油或纱布。然后应用与按摩皮肤。按摩不应该没有首先稀释精油。
间接吸入
在这种情况下,病人呼吸精油扩散器。扩散器将精油通过空气传播。
另一种方法是将从犯靠近鼻子的本质。芳香疗法配件有:
- 项链
- 手镯
- 围巾
- 钥匙链
这些都是由吸收剂材料应用精油和气味。
使他们的一个最典型的方式是通过使用香薰蜡烛和扩散器。熔化的蜡烛非常棒,和他们中的很多人也环保。
直接吸入
直接吸入不指摄取或吞咽油,因为这可能是一个危险的做法。相反,滴精油一起放进一个吸入器后温水,和患者吸入。
芳香疗法在家里
在许多家庭,使用空气清新剂的一种习惯。你可以使一个自然,利用这个自定义你的家人的健康。也有办法传播重要的香味在你家里所有的口味:
蜡烛
你可以让你的蜡烛通过添加精油你找到最合适的。除了香味,蜡烛会放松的一个组合的光的温暖和药用或放松的香气。
融化的蜡
这是一个比蜡烛更经济的选择而不是低效率的。此外,石油的香味会持续时间更长比蜡烛融化的蜡。
嗅到的魔杖
你也可以让你aromatiser在一个非常简单的方法。通过做它你自己,你知道石油的质量和避免化学物质和加工油不适合芳香疗法。
的一些精华,可以放在家里的所有这些选项有:
- 桉树:有助于呼吸,净化空气和排斥昆虫。
- 薰衣草:改善睡眠调解因其轻松的特点并给出了情感上的平衡。
- 薄荷:能刺激大脑,让大脑。它是消化和消炎。
- 洋甘菊:为干性皮肤和头发带来好处。它还有助于减少过敏。
- 佛手柑:刷新、放松和减少紧张等健康问题。
- 茶树油是常用的护肤品,因为它有助于对抗粉刺。它也用于虫咬。
- 柠檬油:许多人找到柠檬油的柑橘香味令人振奋的。
另一个选择在家做芳香疗法在浴缸里洗澡。安全,增加8滴油你想用20毫升载体油。
载体油或植物油基地从植物中提取或水果用来稀释精油,从而能够通过皮肤,有时口头使用它们。最常用的载体油橄榄油、杏仁油、椰子油和麻油。
随着石油将接触到你的皮肤,你必须使用正确的比例稀释。然后你可以放松对你的健康有益的浴。
瑜伽和芳香疗法
瑜伽和精油提供医生的身体、心理和精神的好处。精油是一个非常强大的工具,特别是在结合瑜伽。它促进身体和精神之间的联系。
喜欢瑜伽,香薰和精油的使用努力支持身体的健康,心灵和精神。芳香疗法达到最佳的作用通过纯精油的应用和扩散,影响身体健康,积极的情感状态和精神清晰。
结合芳香疗法和瑜伽可以有力地增强瑜伽的练习。
外卖
这些疗法可以提供的放松还有助于防止与压力相关的疾病。尝试它可以是一个安全的选择接受一种疾病或医疗那些希望保护他们的身心健康。
尽管它是一种天然产品治疗,油也含有化学物质。因此,他们可以是危险的在按摩的情况下应用程序如果没有知识或过敏测试使用。记得总是与一个专业的咨询。
现在你有新的知识享受完整的芳香疗法的手放松。
汤米·威廉姆森他赫特福德郡大学的心理学学位。他感兴趣的是心理健康,健康和生活方式。
