在治疗抑郁症治疗的重要性

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抑郁症是一种心理障碍,其特点是持续的感觉悲伤,绝望,的活动失去兴趣。抑郁症会导致身体症状如食欲和睡眠模式的改变。据世界卫生组织统计,抑郁症的发病率在印度估计为6.5%左右。抑郁症的患病率是在城市地区,女性比男性更容易患有抑郁症。世卫组织资助的一项研究表明,在印度,大约36%的女性患有抑郁症,而只有12%的男性。

治疗的一个重要方面治疗抑郁症的。治疗能够帮助人们理解和管理抑郁症状,开发应对技能,提高他们的整体健康。

类型的治疗抑郁症

有几种类型的有效治疗抑郁症的治疗。的治疗包括:

• 认知行为治疗(CBT)。认知行为治疗是一种治疗关注识别和改变消极思维模式和行为,导致抑郁。
• 人际心理治疗(IPT)。人际关系治疗是一种治疗,专注于改善人际关系和沟通技巧,对个人可以特别有用的抑郁与社会或人际关系的问题。
• 正念疗法。正念疗法是一种疗法教导个人关注当下,变得更加意识到自己的想法和感受。
• 精神分析疗法。精神分析治疗是一种治疗侧重于探索潜意识,了解过去的经历可能会影响当前的思想和行为。
• 行为激活疗法(蝙蝠)。行为激活疗法是一种治疗有助于提高参与活动和改善情绪。
• 接受和治疗(ACT)的承诺。接受和承诺是一种疗法治疗,帮助个人接受他们的想法和感受对他们没有挣扎,专注于在日常生活中是很重要的。
• 精神分析疗法。精神分析疗法是一种治疗抑郁症,侧重于探索潜意识和了解过去的经历可能会影响当前的思想和行为。它可以帮助理解大萧条的根本原因和解决这些问题。
• 夫妻治疗。这种疗法有利于夫妻一方或双方在哪里经历抑郁。它可以帮助改善沟通,建立信任和亲密关系,解决任何问题的关系,可能会导致抑郁。

与抑郁症治疗如何帮助

疗法是一种有效的治疗抑郁,地址条件的多个方面。这些消极的想法可以螺旋和导致绝望和无助的感觉。治疗师可以帮助您识别这些消极的想法和教你技术挑战和改变他们。治疗抑郁症是改善沟通和社交技巧。

抑郁症很难保持关系和形成新的连接。治疗师可以教你如何有效地表达你的需求和感受,并改善你的人际关系。治疗也可以提供压力和困境的应对策略。抑郁能感觉到压倒性的和难以管理。

选择一个治疗师

找到一个合格的治疗师可以是一个艰巨的任务,但有几个步骤可以确保找到一个治疗师是一个适合您的需求。

• 找一个有执照的医生。确保治疗师你正在考虑是由国家授权的在练习。这将确保他们已经完成了必要的教育和培训是一个治疗师。
• 检查凭证。寻找一个治疗师心理学硕士学位,社会工作,或咨询。他们也应该隶属于美国心理协会等专业组织或协会的社会工作者。
• 得到建议。问朋友、家人或你的初级保健医生的建议治疗师有一个很好的经验。
• 寻找专业化。如果你是处理一个创伤或成瘾,找一个医生专攻这个领域。

外卖

治疗可以帮助个人管理他们的抑郁和提高他们的整体生活质量。它可以帮助个体识别和改变消极思维模式,提高沟通和社交能力,学习压力和困难的情况下,应对策略和解决潜在的问题,可能会导致抑郁。治疗也可以提供支持和处理情绪的一个安全的空间。找到一个合格的治疗师在治疗抑郁症方面受过专门训练,和你感觉舒服是成功治疗的关键。

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丹尼斯Relojo-Howell董事总经理吗Psychreg。

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